Workout Programma's
Wil jij beginnen met Calisthenics? Wij kunnen jou helpen! Of je nu een totale beginner bent, of al wat kracht en ervaring hebt: wij bieden programma’s, cursussen en coaching aan voor elk niveau en elk doel.
–
Denk aan het creeën van spiermassa, het verliezen van gewicht, fit worden (evt. vanuit huis) en het leren van toffe skills!
–
Wat jouw doel ook is: wij helpen jou met het bereiken ervan!
Standaard bij onze programma's:
Kwalitatieve instructievideo's
Trainings- (& dieet) logboeken
Programma doelen
Warming-up & stretching
24/7 coaching van ons (gecertificeerde Cali trainers)
En nog veel meer...
Het Full Journey Pakket (NL)
- Onze BEST SELLER
- 83% kiest deze optie
- Lange-termijn programma (1+ jaar)
- Geschikt voor elk niveau
- 4 Schema’s van ieder 8-16 weken
- 150+ instructie video’s
- Werk systematisch met een tijdlijn
- Leer meerdere skills stapsgewijs
- Één keer betalen. Niet gebonden.
- Levenslang toegang inclusief updates
- Toegang tot exclusieve community
- Coaching van certified Cali trainers
- 30 dagen succes garantie
Calisthenics Workout Schema voor Thuis
- 4 verschillende schema’s van 8 weken
- Toegankelijk voor elk niveau
- Kies jouw eigen trainingsroutine
- 3, 4, 5 of 6 trainingsdagen per week
- Geen trainingsmateriaal nodig
- Train waar en wanneer je wilt
- Instructievideo’s bij elke oefening
- Één keer betalen. Niet gebonden.
- Levenslang toegang inclusief updates
- Toegang tot exclusieve community
- Coaching van certified Cali trainers
- 30 dagen succes garantie
Dieet & Trainingsschema
- 100% focus op Vetverlies
- Voor totale beginners én gevorderden
- Volg voor 30 dagen of langer
- Follow-along H.I.I.T workouts
- 50+ oefeningen & instructievideo’s
- Persoonlijk dieet schema
- Training & dieet logboeken
- Één keer betalen. Niet gebonden.
- Levenslang toegang inclusief updates
- Toegang tot exclusieve community
- Coaching van certified Cali trainers
- 30 dagen succes garantie
Calisthenics Basics Cursus
Wil jij de basis van Bodyweight Training 100% onder de knie krijgen en super snel progressie maken de rest van jouw Calisthenics Journey?
Start nu met de Calisthenics Basics Cursus!
“Perfect voor iedereen die Bodyweight Training stapsgewijs wilt leren.”
Wat je ontvangt:
Alle kennis & tools in één platform
Trainingsschema aanpasbaar voor elk niveau
24/7 Coaching van ons
100+ instructie- en theorievideo's
En nog veel meer...
Ontmoet Jouw Trainers
Michael Woerdman
- 26 jaar
- Gecertificeerd Calisthenics Trainer (door COI)
- Personal Trainer bij CaliFam Gym
- 11 jaar fitness en 5 jaar Calisthenics ervaring
- 5 jaar ervaring met internationale coaching
- YouTuber met 100K+ abonnees
- Officiële MyProtein atleet
- Afgestudeerd in Bedrijfskunde (HBO)
- Voormalig bestuurslid van de Nederlandse Calisthenics Bond
- NL Kampioen Strict Form Push-Ups
- Video-editor en video- en fotograaf
Mijn grootste passie is om mensen te helpen met het behalen van hun doelen. Ik heb altijd al geweten dat ik direct met mensen wil werken door middel van persoonlijke ondersteuning en begeleiding. Ik ben van mening dat elk individu in staat is om haar doelen te bereiken met de juiste middelen, hard werken en goede begeleiding. Calisthenics heeft een enorme positieve omslag gemaakt in mijn leven en mij doel is om jouw leven ook positief te beïnvloeden met deze sport! Ik heb niet alleen een atletisch lichaam en kan nu te gekke skills, maar ben ook zelfverzekerd, gelukkig én gezond. Samen vooruitgaan is wat mij zo veel energie geeft dat ik mijn leven eraan wil toewijden. Wil jij jouw leven ook een positieve boost te geven? Ik help je graag hiermee!
Yannick Woerdman
- 25 jaar
- Gecertificeerd Calisthenics Trainer (door COI)
- Personal Trainer bij CaliFam Gym
- 10 jaar fitness en 5 jaar Calisthenics ervaring
- 5 jaar ervaring met internationale coaching
- YouTuber met 100K+ abonnees
- Officiële MyProtein atleet
- Afgestudeerd in Toegepaste Wiskunde (HBO)
- Grafisch ontwerper en video- en fotograaf
Op 15-jarige leeftijd ben ik begonnen met fitness. Ik ben altijd al onder de indruk geweest van lichaamskracht en het opzoeken van de grenzen hiervan. Ik was dan ook meer gericht op sterker worden i.p.v. breder worden. Na een aantal jaar trainen was ik redelijk sterk geworden, maar vond ik fitness totaal niet uitdagend meer. Ik wilde meer bereiken met mijn kracht dan alleen maar gewichten optillen. Op dat moment trok Calisthenics mijn aandacht en deze sport heeft letterlijk mijn leven veranderd. Niet alleen omdat ik geleerd heb om de volledige controle te krijgen over mijn eigen lichaamsgewicht, maar alles wat erbij komt kijken zoals de hechte community en verbondenheid die ik ervaar. Het geeft een echt groepsgevoel. Deze sport heeft écht mijn ogen geopend. Daarom is mijn missie om zoveel mogelijk mensen kennis te laten met Bodyweight Training en hen te helpen met hun Calisthenics Journey!
Persoonlijk Voedingsschema
✅ 100% voedingsschema op maat
✅ Vragenlijst voor optimaal resultaat
✅ Eenvoudig te volgen via CaliFam APP
✅ Dagelijkse calorie en macro’s doelen
✅ Geplande maaltijden naar jouw wens
✅ Voedings Tracker (barcode scannen)
✅ Verschillende progressie trackers
✅ Super gedetailleerde Voedingsgids
✅ 8 weken toegang + verleng deal
✅ Toegang tot exclusieve community
✅ 24/7 support van ons
✅ 30 dagen succesgarantie
✅ En nog veel meer…
Onze transformatie
wat anderen zeggen over calisthenics family
Meer reviews lezen? Refresh deze pagina en je ziet andere reviews!
Thanks for the Calisthenics at Home Workout Plan. This is exactly what I needed during these times. I can’t thank you enough! Bless you all and stay safe!
Lees meer“Ik vond dit een goed programma. Genoeg uitdaging met alle verschillende oefeningen. Elke week weer had ik spierpijn wat ik persoonlijk als een goed teken beschouw..”
Lees meer”Voor iedereen die erover denkt om zich aan te melden bij de Calisthenics Family, zeg ik gewoon ga ervoor! Denk na over welke doelen je wilt bereiken, of je sterker wilt worden of nieuwe vaardigheden wilt leren…”
Lees meer“Ik was zeer verrast hoeveel tijd en energie ze erin gestopt hebben. Het is een volledig aangepast programma voor de dingen waar je aan wilt werken en je krijgt..”
Lees meerOok jouw doelen behalen?
Wacht niet langer en begin nu!
Ga naar het aanbod
Join the family
Meer dan 3500 mensen zijn al onderdeel van de Calisthenics Family!