Calisthenics Training Gids

Wij krijgen elke dag veel vragen over Calisthenics en wij willen zo veel mogelijk mensen helpen met uitgebreide informatie. Daarom hebben wij een unieke gratis handleiding geschreven met alle waardevolle informatie over Calisthenics!

Zonder beginnersfouten starten met Calisthenisc? Dit is de ultieme handleiding voor structurele vooruitgang! Verspil geen tijd door “maar wat te doen”. Lees deze gratis gids en train slim!

Calisthenics E-book

Calisthenics workout e-book

  • Belangrijkste trainingsmethoden
  • De beste training routines
  • Voeding & Calisthenics
  • Wat is Calisthenics?
  • Waarom Calisthenics?
  • Over Calisthenics Family
  • Veelgestelde Vragen
  • 10 onmisbare trainingprincipes
  • Nu helemaal GRATIS
 11,95  0,00 Meer Info

Workout Programma's

Wil jij beginnen met Calisthenics? Wij kunnen jou helpen! Of je nou een totale beginner bent, of al wat kracht hebt maar het lastig vindt om Calisthenics skills te leren, wij bieden programma’s aan voor elk niveau!

Ons unieke ‘Full Journey Workout Pakket’ is een lange termijn cursus waarbij je kunt instappen als totale beginner, maar ook als gevorderde. Je werkt toe naar totale lichaamsbeheersing en het unlocken van de echte Calisthenics Skills. Daarnaast bieden wij een programma aan om Calisthenics thuis te doen zonder trainingsmateriaal! Wil jij liever afvallen of naar jouw droomlichaam toewerken? Bekijk dan ons Dieet- & Trainingsschema. Wil jij optimaal resultaat behalen? Met het ‘Programma op Maat’ maken wij een programma die 100% is afgestemd op jouw persoonlijke doelen en levensstijl. Denk aan het leren van specifieke skills, afvallen of droge spiermassa creëren voor een echte beach body look.

Wat jouw doel ook is: wij helpen jou met het bereiken ervan!

Zie alle programma’s

Standaard bij onze programma's:

Kwalitatieve instructievideo's
Kwalitatieve instructievideo's
Trainings- (& dieet) logboeken
Trainings- (& dieet) logboeken
Programma doelen
Programma doelen
Warming-up & stretching
Warming-up & stretching
24/7 coaching van ons (gecertificeerde Cali trainers)
24/7 coaching van ons (gecertificeerde Cali trainers)
En nog veel meer...
En nog veel meer...

Het Full Journey Pakket (NL)

Calisthenics Full Journey Workout Plan by Calisthenics Family

  • Onze BEST SELLER
  • 83% kiest deze optie
  • Lange-termijn programma (1+ jaar)
  • Geschikt voor elk niveau
  • 4 Schema’s van ieder 8-16 weken
  • 150+ instructie video’s
  • Werk systematisch met een tijdlijn
  • Leer meerdere skills stapsgewijs
  • Één keer betalen. Niet gebonden.
  • Levenslang toegang inclusief updates
  • Toegang tot exclusieve community
  • Coaching van certified Cali trainers
  • 30 dagen succes garantie
 192,00  96,00 In winkelmand Meer Info

Calisthenics Workout Schema voor Thuis

Calisthenics at Home Workout Plan by Calisthenics Family.png

  • 4 verschillende schema’s van 8 weken
  • Toegankelijk voor elk niveau
  • Kies jouw eigen trainingsroutine
  • 3, 4, 5 of 6 trainingsdagen per week
  • Geen trainingsmateriaal nodig
  • Train waar en wanneer je wilt
  • Instructievideo’s bij elke oefening
  • Één keer betalen. Niet gebonden.
  • Levenslang toegang inclusief updates
  • Toegang tot exclusieve community
  • Coaching van certified Cali trainers
  • 30 dagen succes garantie

Dieet & Trainingsschema

Calisthenics Weight Loss Workout & Diet Plan

  • 100% focus op Vetverlies
  • Voor totale beginners én gevorderden
  • Volg voor 30 dagen of langer
  • Follow-along H.I.I.T workouts
  • 50+ oefeningen & instructievideo’s
  • Persoonlijk dieet schema
  • Training & dieet logboeken
  • Één keer betalen. Niet gebonden.
  • Levenslang toegang inclusief updates
  • Toegang tot exclusieve community
  • Coaching van certified Cali trainers
  • 30 dagen succes garantie

SUCCESVERHALEN

Lees de verhalen van klanten over onze producten, programma's en coaching!

Bas Kesseler
Groepstraining februari 7, 2019
Nederland
bas kesselaar

“Deze groeplessen hebben voor mij echt heel veel toegevoegde waarde gehad in mijn Calisthenics Journey. Ik heb sneller progressie gemaakt, nieuwe skills geleerd..”

Wessel van Beers
Calisthenics Workout Schema voor Thuis Netherlands
Calisthenics Workout Plan Men

Ik heb jullie Calisthenics Workout Schema voor Thuis net aangeschaft! Ziet er goed uit! Tof dat ik kan kiezen uit meerdere dagen. Ben zelf namelijk nog al vaak te vinden in de gym. De oefeningen zijn uitdagend en geven een goede pomp💪. Bedankt!

Luuk ten Horst
Calisthenics Workout Schema voor Thuis Netherlands
Calisthenics Workout Plan Men

”Ik heb het Calisthenics Workout Schema voor Thuis zojuist doorgelezen en ben gelijk gaan kijken welke routine bij mij past. Alles is voor mij helemaal duidelijk. Ik heb zojuist de eerste workout van de upper lower routine erop zitten! Super workout, niet té ingewikkeld en een voldaan gevoel. Heerlijk! Bedankt voor dit…”

Ryan Miller
Calisthenics Workout Schema voor Thuis United Kingdom
https://calisthenics-family.com/articles/falsehoods-about-calisthenics-you-should-avoid/

Thanks for the Calisthenics at Home Workout Plan. This is exactly what I needed during these times. I can’t thank you enough! Bless you all and stay safe!

Oscar Garcia
Calisthenics Workout Schema voor Thuis LA, United States
Calisthenics Workout Plan Men

”I’ve just downloaded the Calisthenics at Home Workout Plan. It looks really amazing. The design, the program layout and all the different workout options! I’m glad you guys put the different routines together so I can still hit my (normal) workout routine. Thanks a lot! I’ll keep you guys up to date with my progress 😉”

Garret Tomlinson
Calisthenics Workout Schema voor Thuis Birmingham, United States
Calisthenics Workout Plan Men

”I think the Calisthenics at Home Workout Plan is so great, especially given the obvious crisis going on. Yesterday was day ONE of my calisthenics journey and you guys are a big inspiration. The program layout and content is on point. I am doing the 6 day split. Thanks guys. Can’t wait to share my progress at the end of the virus….”

Adrien Cambonie
Calisthenics Workout Schema voor Thuis United Kingdom
https://calisthenics-family.com/articles/falsehoods-about-calisthenics-you-should-avoid/

”I’m actually very pleased with the Calisthenics at Home Workout Plan- I started the 6x/week routine on Monday and so far so good. For some background: I’m an average guy, I am far from your level of fitness but not unfit either. I’ve had a number of gym memberships and try to workout at home on a weekly basis but…”

Manuel Gauthier
Calisthenics Workout Schema voor Thuis Canada
Calisthenics Workout Plan Men

”I took the time to read the full Calisthenics at Home Workout Plan. I will be doing the 6 days per week program. I started today with workout 3 till Saturday when I’ll do workout 6. Sunday will be my rest day. Your program is exactly what I needed. I’m not new to training, It’s been more than 2 years that I’m doing Crossfit and …”

Cara Groves
Calisthenics Workout Schema voor Thuis United Kingdom
Calisthenics Workout Plan Women

”Ik heb gisteren mijn eerste workout van het Calisthenics Workout Schema voor Thuis gedaan. Ik ben er heel erg blij mee. Ik ben heel erg enthousiast over de opbouw van het programma en de instructievideo’s zijn super: heel erg informatief waardoor het makkelijker is om…”

Aron Blouw
Calisthenics Workout Schema voor Thuis Netherlands
Calisthenics Workout Plan Men

”Mijn support hebben jullie volledig, vind het onwijs tof wat jullie doen en hoe jullie alles aanpakken ook met dit Home Workout Schema, wat mensen zoals mij echt helpt om voortgang te maken en te behouden! Zelf train ik ook met mijn broer samen en zien wij jullie echt als voorbeeld, wij hebben zoveel motivatie om…”

Martien Peters
E-book september 12, 2018
Netherlands
Calisthenics Family E-book

Wat een fijn en leesbaar E-book. Het heeft mij veel nieuwe inzichten gegeven op het gebied van Calisthenics, maar ook op het gebied van voeding en leefstijl. Ik weet nu welke stappen ik moet gaan zetten om progressie te maken. Ik ben blij dat ik met een goed gevoel verder kan gaan werken aan mijn doelen.

Joris ten Hagen
E-book juli 2, 2018
Netherlands
Calisthenics Family E-book

I like this e-book a lot. It changed the way of my thoughts about sports. It made me realize that you should do a sport that you enjoy. Calisthenics Family inspired me to start with Calisthenics which had a big influence on my life. I am way more motivated to do a workout and I feel more satisfied after my workouts.

Selim Berntsen
E-book februari 8, 2018
Netherlands
review calisthenics e-book

Dit is precies wat ik nodig had! Dit E-book is super waardevol als je wilt beginnen met Calisthenics. Ik heb de voorbeeld training routines direct toegepast in mijn eigen sport schema. Deze Calisthenics Training Gids is zo geschreven dat iedereen het begrijpt en kan beginnen met Calisthenics. Ik raad het 100% aan! 

Evi Woerdman
E-book oktober 8, 2018
Netherlands
calisthenics family handstand e-book review

Dit e-book was voor mij de doorslaggevende factor om te starten met Calisthenics. De informatie is heel erg waardevol en ik realiseerde me dat Calisthencis veel uitdagender is dan fitness. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen en werd daardoor super enthousiast over de uitdagingen van Calisthenics zoals de handstand.

Bas Kesseler
E-book november 23, 2018
Netherlands
Calisthenics Family e-book

Als je niet weet waar je moet starten met Calisthenics: lees dan zeker dit e-book. Het is makkelijk om te begrijpen en alles wordt in detail uitgelegd. Dankzij dit e-book werkte ik snel naar mijn doelen toe. Daarnaast ben ik zo enthousiast geworden dat ik mij alleen nog maar ging richten op de sport Calisthenics. 

Michael Woerdman
30 Dagen Trainings- & Dieet Schema Netherlands
before after

Ik ben 5,5 kg afgevallen. Ik ben namelijk van 80,5 kg naar 75,1 kg gegaan. Ik viel niet alleen snel af, maar behield ook mijn spiermassa en… [Lees verder]

Yannick Woerdman
30 Dagen Trainings- & Dieet Schema Netherlands
Afvallen met het Trainingsschema en Dieet Schema

Ik ben met 7.7 kg afgevallen van 85,8 kg naar 77,7 kg. Ik ben heel erg verrast met het resultaat. De combinatie van het doen van… [Lees verder]

Niels Polak
Dieet- en Trainingsschema mei 1, 2020
Nederland
Calisthenics trainingsschema en dieet schema

In de afgelopen 3,5 maand heb ik het 30 Dagen Trainings- en Dieet Schema én Workout Schema voor Thuis gevolgd! Ik ben trots op mezelf en… [Lees verder]

Jarvis Garcia
30 Dagen Trainings- & Dieet Schema oktober 25, 2019
Aruba
before after beter 2

Op de foto’s zie je dat ik veel ben afgevallen. De sleutel tot succes is consistentie. Ik raad deze jongens echt aan. Ze zijn goed in wat ze doen en… [Lees verder]

Ruben K
Het Full Journey Programma februari 1, 2020
Netherlands
Calisthenics Workout Schema

Ik ben erg blij met de resultaten. Het is de eerste keer dat ik een programma volg en ik ben blij dat ik voor een programma van Calisthenics Family ben gegaan… [Lees meer]

Lees Meer Verhalen

Online Personal Coaching

 

Heb jij een duw in de rug nodig om jouw doelen te behalen?

 

Neem je eigen Persoonlijke Coach!

“Wij voelen ons verantwoordelijk voor jouw resultaten en doen er alles aan om jou te laten slagen”

Wat krijg je bij coaching:

Feedback op jouw video's
Feedback op jouw video's
Feedback op jouw logboek
Feedback op jouw logboek
Wekelijkse 1 op 1 chat
Wekelijkse 1 op 1 chat
Programma aanpassingen
Programma aanpassingen

Ontmoet Jouw Trainers

Michael Calisthenics Family

Michael Woerdman

  • Gecertificeerde Calisthenics Trainer
  • Leeftijd: 24 jaar
  • Opleiding: Afgestudeerd in Bedrijfskunde op de HAN (HBO)
  • 6 jaar fitness ervaring (waarvan 3 jaar Calisthenics)
  • Voormalig bestuurslid van de Nederlandse Calisthenics Bond
  • Nederlands Kampioen Strict Form Push-Ups (110 reps)

Ik ben Michael, mijn grootste passie is om mensen te helpen met het behalen van hun doelen. Ik heb altijd al geweten dat ik met mensen wil werken door middel van directe ondersteuning en begeleiding. Ik ben van mening dat elk persoon in staat is om haar doelen te bereiken met de juiste middelen, hard werken en goede begeleiding. Calisthenics heeft echt een positieve omslag gemaakt in mijn leven, en mijn doel is om jouw leven ook positief te beïnvloeden met deze sport! Ik heb niet alleen een beter lichaam gekregen en toffe skills geleerd, maar ik ben veel gelukkiger, zelfverzekerd en voel me gezond. Samen werken aan doelen met andere is wat mij dagelijks energie geeft. Wil jij jouw leven ook een positieve boost geven? Ik help je graag hiermee!

Yannick Calisthenics Family

Yannick Woerdman

  • Gecertificeerde Calisthenics Trainer
  • Leeftijd: 23 jaar
  • Opleiding: Afgestudeerd in Toegepaste Wiskunde bij Fontys Hogescholen (HBO)
  • 8 jaar fitness ervaring (waarvan 3 jaar Calisthenics)
  • Grafisch ontwerper en videograaf

Op 15 jarige leeftijd ben ik begonnen met fitness in de sportschool. Ik ben altijd al onder de indruk geweest van lichaamskracht en het opzoeken van de grenzen hiervan. Ik was dan ook meer gefocussed op het sterker worden in plaats van groter worden. Na een aantal jaar trainen was ik redelijk sterk geworden, maar vond ik het fitnessen totaal niet uitdagend meer. Ik wilde meer bereiken met mijn kracht dan alleen maar gewichten optillen. Op dat moment trok Calisthenics mijn aandacht en deze sport heeft letterlijk mijn leven veranderd. Niet alleen door het gebruiken van mijn lichaamsgewicht om te trainen, maar alles wat er bij komt kijken zoals de hechte community. Je voelt je altijd verbonden met mensen die deze sport beoefenen, het geeft een echt groepsgevoel. Gedurende de afgelopen 3 jaar is deze sport mijn grootste passie geworden. Omdat deze sport mijn ogen heeft geopend is mijn missie om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken hiermee en te helpen met hun journey in deze sport!

Onze Transformatie

 

Calisthenics family          Calisthenics family

Join the family

Meer dan 2624 mensen zijn al onderdeel van de Calisthenics Family!

Calisthenics Workout Plan Men
Calisthenics Workout Plan Men
https://calisthenics-family.com/articles/falsehoods-about-calisthenics-you-should-avoid/
Calisthenics Workout Plan Men
Calisthenics Workout Plan Men
https://calisthenics-family.com/articles/falsehoods-about-calisthenics-you-should-avoid/
Calisthenics Workout Plan Men
Calisthenics Workout Plan Women
Calisthenics Workout Plan Men
Calisthenics Family E-book
Calisthenics Family E-book
review calisthenics e-book
calisthenics family handstand e-book review
Calisthenics Family e-book
Afvallen met het Trainingsschema en Dieet Schema
Calisthenics trainingsschema en dieet schema
Calisthenics Workout Schema