Calisthenics of fitness – Wat moet je kiezen?

ontdek de 5 belangrijkste redenen om met Calisthenics te beginnen

Calisthenics of Fitness – Wat moet je kiezen?

Wil je weten waarom je voor Calisthenics of Fitness moet kiezen? Of ben je geinteresseerd in Calisthenics, maar train je nog steeds met gewichten in de gym omdat je twijfels hebt over het kiezen van Calisthenics boven Fitness? In deze blog en in de video hieronder, ontdek je meer over ‘Calisthenics of Fitness’.

Ongeveer in 2016 stopten we met fitness en begonnen we met Calisthenics in verschillende fases. We begonnen als beginners in onze achtertuin, werden steeds beter en sinds November 2019, kunnen we met trots zeggen dat we onze eigen Calisthenics Family Gym hebben. Met onze ervaringen en kennis, helpen en inspireren we zoveel mogelijk mensen om met Calisthenics te beginnen.

Na een lange tijd van trainen in de gym en Calisthenics voor een aantal jaren (zonder nog naar de gym te gaan) dachten we dat het leuk zou zijn om anderen onze mening te geven. Daarom delen we 5 belangrijke redenen om voor Calisthenics of voor fitness te kiezen, en waarom je hetzelfde zou moeten doen! 

Calisthenics of fitness – 5 belangrijke redenen

Reden 1 – Meer uitdaging dan met Fitness 

De eerste en misschien wel de belangrijkste reden om voor Calisthenics te kiezen in plaats van fitness is omdat Calisthenics veel uitdagender is. Je kunt veel meer verschillende oefeningen uitvoeren dan met fitness. In de gym begin je bijvoorbeeld met de bicep curl; 5 jaar later doe je deze oefening nog steeds, het enige verschil is dat je meer gewicht kunt pakken. Dat is zeker minder uitdagend dan Calisthenics, waarbij je constant nieuwe skills leert. Je begint bijvoorbeeld met push-ups en leert vervolgens wall handstand push-ups en free handstand push-ups. Dus, met Calisthenics zijn er veel verschillende oefeningen die je kunt bereiken, wat je elke dag weer uitdaagt om een workout te doen. Het uitdagende deel was voor ons de belangrijkste reden om te kiezen voor Calisthenics in plaats van Fitness.

Calisthenics of fitness

”Onze droom was zeker niet om zo opgepompt als een bodybuilder te worden

Reden 2 – Een realistische en natuurlijke lichaamsbouw krijgen

calisthenics of fitness

De tweede belangrijke reden is dat Calisthenics het makkelijker maakt om een realistische en natuurlijke fysiek te bereiken. Voor veel mensen is het grootste doel van Fitness om zo groot en gespierd mogelijk te worden. Zoals je kunt zien in de foto. Dit was in eerste instantie niet ons doel. Ons doel was om een atletisch fysiek en een goed lichaam te krijgen voor wanneer we bijvoorbeeld naar het strand gaan. Onze droom was zeker niet om zo opgepompt als een bodybuilder te worden. Als het jouw doel is om een gespierd fysiek te krijgen, dan zou je nog steeds Calisthenics moeten kiezen boven Fitness. Dit is omdat veel mensen denken dat het makkelijk is om binnen een paar weken of maanden veel spieren te krijgen met Fitness. Maar wij hebben ervaren dat het jaren duurt om een gespierd fysiek te bereiken met Fitness.

Hulp nodig bij jouw Calisthenics Journey?Calisthenics Trainingsschema & voedingsschema

Ontdek ons aanbod

Reden 3 – Toegankelijker 

Een andere belangrijke reden om te kiezen voor Calisthenics in plaats van Fitness, is dat Calisthenics veel meer toegankelijk is dan de gym. Als je voor Fitness kiest, moet je de beschikking hebben tot een gym of gewichten. Met Calisthenics heb je daarentegen alleen je eigen lichaamsgewicht nodig om te trainen. Daarom wordt het ook wel lichaamsgewicht training genoemd. We zeggen altijd ‘’Your body is your gym’’. Je kunt het overal doen: thuis, in het park, tijdens je vakantie, etc. Natuurlijk is er wel wat uitrusting die je kunt gebruiken met Calisthenics zoals parallettes of gymnastic rings. Het voordeel is dat je het makkelijk mee kunt nemen in je tas. Verder is Calisthenics totaal gratis. Je hoeft geen gym lidmaatschap te hebben!

CAFAM  parallettes

Reden 4 – Een functionele manier van trainen

Verder is het bij de keuze tussen Calisthenics of Fitness belangrijk om te weten wat de meest functionele manier van trainen is. Toen we begonnen met Fitness voelden gewichten totaal niet functioneel aan. Toen we begonnen met flexibiliteits routines werd het wat beter. Calisthenics dwingt je ertoe om te werken aan veel meer diverse oefeningen voor verschillende trainingsmethodes. Je moet je flexibiliteit verbeteren, mobiliteit en je moet werken aan je gewrichten en balans. Kijk als voorbeeld eens naar een obstacle run: een Calisthenics atleet presteert veel beter dan een bodybuilder omdat een Calisthenics atleet veel functioneler is en makkelijker over obstakels heen kan klimmen. We hebben zelf de Strong Viking Obstacle run gedaan en hebben ervaren dat Calisthenics de obstakels veel makkelijker voor ons maakte. Samenvattend, je kunt zeker voordelen hebben aan Calisthenics in je dagelijkse leven!

Strong viking obstacle run

”Bij Calisthenics trainen mensen graag samen en wil iedereen elkaar helpen om beter te worden.”

Reden 5 – Comfortabeler voor beginners

 beginner atlete CAFAM

Ten slotte is Calisthenics een comfortabelere manier van trainen voor beginners in vergelijking met fitness in de gym. Sommige mensen voelen zich bijvoorbeeld heel oncomfortabel in de gym, omdat ze niet weten welke oefeningen ze moeten doen, hoe ze de oefeningen goed moeten uitvoeren, of ze zijn juist onzeker omdat ze denken dat ze te dun of zwak zijn naast alle opgepompte gasten in the gym. Daarnaast is Fitness meer een individuele sport, terwijl Calisthenics meer een sociale sport is. De meeste mensen in de gym trainen bijvoorbeeld individueel en met oortjes in. Met Calisthenics is dat anders. Bij Calisthenics trainen mensen graag samen en wil iedereen elkaar helpen om beter te worden. Daarom wordt de Calisthenics Community groter en groter!

Calisthenics of fitness- Bekijk de video

Start jouw Calisthenics Journey vandaag

We hopen dat je er nu over denkt om te beginnen met Calisthenics na het lezen van deze 5 belangrijke redenen waarom je zou moeten kiezen voor Calisthenics in plaats van Fitness. Wanneer we terug kijken zijn we blij dat we de beslissing in 2016 hebben genomen. Vooral omdat het onze levens voor 100% heeft veranderd. We willen je zeker niet de indruk geven dat je niet naar de gym moet gaan, maar we hopen je te inspireren om iets anders te proberen, misschien wel naast Fitness.

Wil je beginnen met Calisthenics? Dan moet je zeker ons GRATIS e-book downloaden en een kijkje nemen naar ons Full Journey Pakket: Het Ultieme Lange-termijn 4-Delige Calisthenics Workout Pakket. Natuurlijk kun je ook beginnen met ons Calisthenics Beginners Programma. Naast Workout pakketten gefocust op Calisthenics, bieden we je ook een uniek Dieet & Trainingsschema en Persoonlijk voedingsschema.

Zorg er ook voor dat je je abonneert op ons YouTube kanaal en ons volgt op Instagram voor meer inspiratie! Start jouw Calisthenics Journey vandaag en join the Family!

Boek ons voor workshops en prive masterclasses of e-mail ons voor samenwerkingen

info@calisthenics-family.com

Start jouw Calisthenics Journey vandaag!

Ons aanbod

Join the family

Deze atleten zijn al onderdeel van de Family!

Transformatie Calisthenics Family Sander
Review Bart Joosten | Calisthenics Family | Full Journey
Transformation Calisthenics
Transformation Calisthenics
Transformation Calisthenics
Transformatie Calisthenics
Yorick van den Boogaard - Transformation Front
Transformatie Calisthenics
Rob - Transformation Front
Transformation Calisthenics
Transformatie Calisthenics
Transformatie Calisthenics Family
Randall - Back
Wout Lingier - Front
Review Frederik | Calisthenics Family | Full Journey
Transformatie Calisthenics Family