Push-Up Challenges met Stan Browney
Je kent misschien Stan Browney wel: Calisthenics Youtuber en Calisthenics Atleet. Stan Browney heeft ons uitgedaagd om een van de meest crazy en moeilijke push-ups challenges met hem te doen. Ben je benieuwd hoe wij de Push-Up Challenges met Stan Browney hebben gedaan? Faalden we volledig of hebben we het gehaald? We kunnen je wel vertellen dat sommige challenges pijn deden, daarentegen was de laatste challenge heel erg leuk om te doen! Lees deze blog voor de beschrijving van de challenges. Of bekijk de YouTube video voor de beste uitleg!
Push-Up Challenges met Stan Browney
De Push-Up Challenges met Stan Browney
Challenge 1 – De Magic Push-Up
De eerste challenge is de Magic Push-Up. Voor deze oefening, gebruiken we een bezem. Terwijl je de oefening uitvoert, hangt één kant van de bezem los in de lucht, gecontroleerd door je hand, de andere kant van de bezem rust op een verhoogd oppervlakte zoals je op de foto kunt zien. Â
Challenge 2 – De Brick Push-Up
De volgende challenge is de Brick Push-Up. Om deze challenge uit te voeren heb je 3 bakstenen nodig. Doe de Push-Up beweging terwijl je de 3 bakstenen naast elkaar in de lucht houd, met één uiteinde op de grond. Blijf de bakstenen tegen elkaar aandrukken en probeer ze niet te laten vallen.Â
Challenge 3 – De Stairway Push-Up
Voor het derde deel van deze Push-Up Challenges met Stan Browney doen we de Stairway Push-up. In deze challenge gebruiken we de bakstenen nog een keer, maar deze keer moet je een trap maken van de bakstenen, zoals je kunt zien in de foto hiernaast. Probeer Push-Ups te doen, maar we waarschuwen je ervoor dat deze challenge pijn kan doen.
Hulp nodig bij jouw Calisthenics Journey?
Ontdek ons aanbod
Challenge 4 – De Sweater Switch
In de laatste challenge van deze Push-Up Challenges met Stan Browney doen we samen de Sweater Switch. Om deze oefening uit te voeren heb je een trainings maatje nodig. Ga samen aan een stang hangen. Probeer vervolgens al hangend je sweater uit te trekken en deze aan je trainingsmaatje te geven. Hierna, moet je trainingsmaatje de sweater weer proberen aan te trekken terwijl die aan de stang hangt. Geloof ons maar, deze challenge is heel leuk!
Ontdek nog meer over Calisthenics Family
Wil je na het zien van deze video nog meer geweldige en grappige Calisthenics challenges of Skills zien? Abonneer dan op ons YouTube kanaal en volg ons op Instagram. Hier vind je regelmatig de beste oefeningen en challenges met betrekking tot Calisthenics.
Train je liever stap voor stap naar volledige lichaamsbeheersing? Kijk dan ook eens naar ons Full Journey Pakket. Met dit 4-delige Workout Plan, leer je om meester te worden over je eigen lichaamsgewicht.
Heb je geen stang tot je beschikking of wil je liever gewoon thuis trainen? Check dan ons Calisthenics Workout Schema voor Thuis en begin thuis met trainen.
Voor jouw perfecte trainingskleding die je ook kunt dragen tijdens je gewone doordeweekse dag, moet je zeker kijken op onze Calisthenics Family Webshop! In onze webshop vind je verder ook nog de allerbeste parallettes en Weerstandsbanden!
Boek ons voor workshops en prive masterclasses of e-mail ons voor samenwerkingen
info@calisthenics-family.com
