Blog

Hoe doe je een Human Flag? Een Human Flag is één van de moeilijkste Calisthenics Skills om te doen, maar ook één van de meest fantastische Calisthenics skills die veel mensen willen bereiken. Veel mensen vragen zich dan ook af hoe je deze skill doet. Daarom hebben we besloten om een blog en tutorial video…

Waarom houten Parallettes kopen? Twijfel jij om houten Parallettes te kopen? Je bent zeker niet de enige, er zijn dan ook veel verschillende soorten om uit te kiezen zoals PVC of houten Parallettes die je kunt kopen. Deze keuze is vooral lastig als je nieuw bent in de calisthenics community. Daarom hebben wij de grootste…

Hoe doe je een Tucked Planche? Zit jij ook met de vraag ‘Hoe doe je een Tucked Planche?’  In deze blog en tutorial video, leren we jou hoe je van niks naar een tucked planche gaat. Uiteindelijk ga je van de tucked planche naar een straddle planche, waarna je de laatste fase bereikt, de full…

Calisthenics Core Workout voor thuis Lees deze blog als je zoekt naar een Calisthenics Core Workout voor Thuis! In deze blog en in de tutorial video hieronder, laten we je 5 oefeningen zien om de kracht in je core thuis te kunnen verbeteren.  Een sterke core is heel belangrijk voor calisthenics. Vooral voor statische oefeningen…

Hoe fix je een Banana Handstand? Wil je leren hoe je een Banana Handstand fixt? De banaan vorm tijdens het uitvoeren van de handstand is één van de grootste problemen voor Calisthenics beginners die proberen om een perfecte handstand te doen. We krijgen veel vragen van veel mensen over hoe je kunt leren een banana handstand…

Doe dit elke dag om Spierherstel te bevorderen  Heb jij vaak last van verzuurde spieren na een workout en wil jij je spierherstel bevorderen? In deze blog en tutorial video hieronder vertellen we jou hoe je gemakkelijk spierherstel bevordert. We hebben deze blog gemaakt omdat dit onderwerp vaak werd aangevraagd door onze klanten die één van…

Sixpack trainen | de beste oefeningen Veel mensen willen hun sixpack trainen, maar welke oefeningen moet je doen tijdens jouw sixpack workout? We hebben veel vragen van jullie gehad over hoe je snel een sixpack kunt trainen. Daarbij viel het ons op dat de meerderheid moeite heeft met het gaan van een 4-pack naar een…

Springtouw Workout voor Beginners Ben je opzoek naar een springtouw workout voor beginners? Dan ben je zeker op de juiste plek. In deze blog en follow-along video, laten we je een zeer effectieve 10 minuten durende killer springtouw Workout zien. Als je gewicht wilt verliezen en afgetraind wilt zijn, is de springtouw workout voor beginners…

Bekende Calisthenics Mythen die niet waar zijn Het internet staat vol met mythen over Calisthenics en voeding. De online buzz deelt nep-fitness informatie en ideeën die sommigen zeker in de war kunnen brengen. Calisthenics is een term die verwijst naar alle oefeningen met alleen lichaamsgewicht. De meeste trainingen van Calisthenics omvatten pull-ups, push-ups, squats en…

Waarom je dagelijks (deze 15) superfoods moet eten Chiazaad, lijnzaad, hennepzaad, kokosolie, acai, gember, maca, kurkuma en nog veel meer: het valt allemaal onder de categorie superfood. Wij zijn fan van superfood en in onze ogen zou iedereen dagelijks superfoods moeten eten. In onze vorige blogs hebben we eiwitten, creatine en vitamines en mineralen besproken….