Starten met Personal Calisthenics Training of Online Coaching? In je eentje beginnen met Calisthenics zonder hulp kan voor sommige mensen lastig zijn. Je weet niet precies of je oefeningen wel juist uitvoert. Daarom helpen wij jou graag. Wij, Michael & Yannick zijn Gecertificeerde Calisthenics Coaches en bieden online coaching in Calisthenics aan. Ons doel is…

Tuck Planche training oefeningen Wil jij de Tuck Planche leren? Zoek dan niet langer verder, maar lees deze blog en bekijk de tutorial video! We hebben veel berichten ontvangen met de vraag hoe je een perfecte Tuck Planche uitvoert. Dat is waarom we hebben besloten om een tutorial te maken van 5 stappen over deze…

Calisthenics Chest Workout voor Thuis –  Tutorial Vandaag de dag zijn de meeste gyms in de wereld gesloten door het coronavirus. Daardoor hebben de meeste van jullie ook geen toegang tot een gym om een goede workout te doen. Daarom hebben we besloten om deze Calisthenics Chest Workout voor Thuis te creëren. De workout is…

Straddle Planche Training  Wil jij de Straddle Planche leren en uiteindelijk perfect uitvoeren? Dan ben je op de juiste plek! We hebben heel veel vragen gehad over hoe je de Straddle Planche moet doen. Dat is dan ook de reden dat we hebben besloten om een tutorial te maken van de meest effectieve Straddle Planche…

Handstand leren voor beginners Iedereen kent deze Calisthenics Skill, de handstand. Maar niet iedereen weet hoe je de handstand het beste kunt leren en misschien vind je het zelfs eng om de handstand te leren. Je bent niet de enige! Daarom hebben we besloten om een Handstand leren voor beginners tutorial te delen. Dus weet…

Human Flag Training – Calisthenics Calisthenics bevat veel te gekke skills die er heel moeilijk uit zien en soms zelf onmogelijk lijken om te leren. Wij vinden ook dat Calisthenics skills er inderdaad heel lastig uit zien, maar veel mensen denken ook dat ze er niet toe in staat zijn om de oefeningen te doen….

Biceps & Triceps Thuis Trainen De meeste gyms in de wereld zijn op dit moment gesloten. Daarom is Calisthenics en bodyweight training zeker nu heel belangrijk. Je bent hier waarschijnlijk terecht gekomen omdat je grotere armen wilt, maar is dat dan wel mogelijk zonder gewichten? Tuurlijk! In deze blog en video focussen we ons op…

Frontlever progression oefeningen – Stap voor stap de Frontlever leren Één van de meest geweldige Calisthenics skills is de Frontlever, bijna iedereen wil wel weten hoe je de Frontlever op een perfecte manier uitvoert. Als je op het internet kijkt, zie je dat er veel verschillende manieren zijn om de perfecte Frontlever te leren, maar…

Borstspieren en Triceps trainen | Calisthenics Workout De triceps en de borst zijn spieren waar de meeste mensen aan zouden willen werken. Het is ook heel efficiënt om deze spiergroepen samen te trainen omdat in de meeste oefeningen beide spieren worden aangesproken. In deze blog met tutorial video vind je een effectieve Calisthenics workout, gefocust…

Calisthenics Push training voor thuis Gyms sluiten wereldwijd de deuren. Desondanks is het belangrijk dat iedereen door blijft gaan met gezond leven en sporten. Stop dus niet zomaar met trainen omdat de gyms dicht zijn. Wij willen je met deze Calisthenics Push training voor thuis helpen om te blijven trainen met je eigen lichaamsgewicht! Vanwege…