How to do the frogstand to handstand

Hoe leer je de frogstand naar handstand?

Frogstand naar Handstand Wil je weten hoe je de frogstand naar handstand doet? In deze blog geven we jou de meest effectieve oefeningen voor de frogstand naar handstand. Het ziet er misschien lastig uit, maar het is makkelijker dan het lijkt. Het belangrijkste voordat je deze Calisthenics skill gaat leren is om ervoor te zorgen…

Lees meer
plant based diet

Waarom zou je een Vegan Calisthenics dieet volgen?

Waarom zou je een Vegan dieet volgen als Calisthenics atleet? Afgelopen jaren hebben we tijdens onze Calisthenics journey ons dieet veranderd in een vegan Calisthenics dieet. Zeker als we ons concentreren op gewichtsverlies, geven we de voorkeur aan een vegan dieet. Tegenwoordig zijn we gewend aan de veganistische benadering: we eten nauwelijks vlees en proberen…

Lees meer
Calisthenics vs weights

Calisthenics of Fitness – Wat moet je kiezen?

Calisthenics of Fitness – Wat moet je kiezen? Wil je weten waarom je voor Calisthenics of Fitness moet kiezen? Of ben je geinteresseerd in Calisthenics, maar train je nog steeds met gewichten in de gym omdat je twijfels hebt over het kiezen van Calisthenics boven Fitness? In deze blog en in de video hieronder, ontdek…

Lees meer
Calisthenics Pull workout

Calisthenics Pull Workout Routine

Calisthenics Pull Workout Ben jij op zoek naar een Calisthenics Pull Workout Routine om spiermassa te creëren op een extreem effectieve manier? Wij kunnen jou helpen om dat te bereiken! In deze blog en in de video aan het einde van de pagina, laten we jou voorbeelden zien van de beste Calisthenics Pull Workout Routine….

Lees meer
My Current Push Workout

Calisthenics Push Workout Routine

Calisthenics Push Workout Ben jij op zoek naar een effectieve Calisthenics Push Workout Routine? Wij kunnen jou daar mee helpen! In deze blog en in de Calisthenics Push Workout video hieronder, laten we jou de de beste Calisthenics Push Workout Routine zien. Een push workout is onderdeel van de bekende Push-Pull-Legs routine, die we ook…

Lees meer
how to do a muscle-up calisthenics

Hoe doe je een Muscle-up?

Hoe doe je een Muscle-up? Het viel ons op dat veel mensen zich het volgende afvragen: ‘Hoe kan ik een muscle-up leren?’ Deze vraag kregen we vaak tijdens onze trainingssessies en groepstrainingen. De muscle-up is een van de meest populaire Calisthenics skills die veel Calisthenics atleten willen leren. Het is een combinatie van een pull-up en…

Lees meer
Calisthenics Chest Workout

Killer Calisthenics Chest Workout

Killer Calisthenics Chest Workout Wanneer je op google zoekt naar Calisthenics Chest workout, zul je zien dat google je sleutelwoorden laat zien zoals deze: calisthenics chest workout, calisthenics chest routine, calisthenics workout for chest, calisthenics chest exercises, etc. Dit is heel herkenbaar voor ons, we ontvangen namelijk honderden vragen over dit onderwerp. Waarschijnlijk ben jij…

Lees meer
start with the human flag

Hoe doe je een Human Flag? – Beginners Tutorial

Hoe doe je een Human Flag? Een Human Flag is één van de moeilijkste Calisthenics Skills om te doen, maar ook één van de meest fantastische Calisthenics skills die veel mensen willen bereiken. Veel mensen vragen zich dan ook af hoe je deze skill doet. Daarom hebben we besloten om een blog en tutorial video…

Lees meer
Houten Parallettes Kopen

Waarom houten Parallettes kopen?

Waarom houten Parallettes kopen? Twijfel jij om houten Parallettes te kopen? Je bent zeker niet de enige, er zijn dan ook veel verschillende soorten om uit te kiezen zoals PVC of houten Parallettes die je kunt kopen. Deze keuze is vooral lastig als je nieuw bent in de calisthenics community. Daarom hebben wij de grootste…

Lees meer
how to do a tucked planche

Hoe doe je een Tucked Planche?

Hoe doe je een Tucked Planche? Zit jij ook met de vraag ‘Hoe doe je een Tucked Planche?’  In deze blog en tutorial video, leren we jou hoe je van niks naar een tucked planche gaat. Uiteindelijk ga je van de tucked planche naar een straddle planche, waarna je de laatste fase bereikt, de full…

Lees meer