Calisthenics Workout Programma's



(function(d, s, id) { var js, pjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//www.tickcounter.com/static/js/loader.js"; pjs.parentNode.insertBefore(js, pjs); }(document, "script", "tickcounter-sdk"));


Ben jij klaar voor…

personal online Calisthenics coach
0

Calisthenics Family Members

0

YouTube Abonnees

Rings icon
0

Jaar Coaching Ervaring

DIT kun je bereiken met Calisthenics…

Waarom mee doen met de Calisthenics Transformatie Challenge?

Werk 12 weken aan een fit, gezond en gespierd lichaam ✔

calisthenics family sterk en gespierd worden

Leer toffe Calisthenics skills voor ieder niveau ✔

Calisthenics skills online coaching

Laat je iedere maandag door ons motiveren met een motivatie mail ✔ 

Gecertificeerde online calisthenics coaching

Ontvang jouw programma GRATIS en win grote prijzen!

Hoe werkt het?

calisthenics family vragenlijst coaching

1. Inschrijven Transformatie Challenge 

Door jouw transformatie met ons te delen kun je een volledige Cashback ontvangen. Wat moet je doen? Start met een van onderstaande programma’s en ontvang nu 25% korting. Gebruik code TRANSFORM25 in het winkelmandje. Registreer voor de de Transformatie Challenge voor maandag 4 oktober 23.59 uur. Stuur een e-mail naar info@calisthenics-family.com met als onderwerp ‘Aanmelding Challenge‘ en jouw voor- en achternaam.

Calisthenics Coaching spiermassa en sterker worden

2. Werk 12 weken aan jouw droomlichaam

Je ontvangt een bevestiging per mail en instructies voor het maken van before foto’s van jouw lichaam. Zo kunnen wij aan het einde van de Challenge zien of jij een fysieke transformatie hebt doorstaan. We starten de Challenge met alle deelnemers tegelijk op maandag 4 oktober. Je volgt jouw programma 12 weken. Wij sturen iedere maandag een motivatie e-mail zodat jij gemotiveerd de nieuwe week start en alles uit jouw Challenge haalt!

personal online Calisthenics coach

3. Ontvang een volledige Cashback en win prijzen!

Na 12 weken vragen we je opnieuw om foto’s te maken van de voor- en achterkant van jouw lichaam en om een review te schrijven. Heb jij een zichtbare transformatie weten te bereiken? Dan ontvang je een volledige Cashback op jouw Trainingsschema. Behoor jij tot de drie beste transformaties? Dan win jij een van de toffe prijzen hieronder! Schrijf je vandaag in!

Wat kan je winnen?

Eerste Prijs

Tweede Prijs

Derde Prijs

Welk programma kies jij?

Het Full Journey Plan

Doel: word sterk en leer alle skills stap voor stap met het ultieme lange-termijn 4-delige Calisthenics Workout Plan. 

Calisthenics Workout Plan by Calisthenics Family

€96 → €72
-25%
Met code TRANSFORM25
Meer Info Start Nu

Calisthenics Basics Plan

Doel: start Calisthenics zonder beginnersfouten en krijg de basis van Calisthenics 100% onder de knie.   
Calisthenics Basics Course Bodyweight Training
€96 → €72
-25%
Met code TRANSFORM25
Meer Info Start Nu

Workout Plan voor Thuis

Doel: word fit en sterk vanuit huis met het ultieme Bodyweight Workout Pakket voor Thuis – Zonder Trainingsmateriaal Calisthenics at Home Workout Plan by Calisthenics Family.png

€96 → €72
-25%
Met code TRANSFORM25
Meer Info Start Nu

Behaal 3x sneller resultaat ✔

3 maanden Online Calisthenics Coaching

Doel: werk samen met een eigen Calisthenics Coach aan jouw persoonlijke doelen en ga er nu écht helemaal voor! Ga jij samen met ons jouw doelen bereiken?

Inclusief:

✔ Jouw eigen Calisthenics Coach
✔ Intake met jouw Coach
✔ Trainingsschema op Maat
✔ Persoonlijk Voedingsschema
✔ Pro Membership Calisthenics Family App
✔ WhatsApp Coaching
✔ Wekelijkse Check-Ins
✔ Ongelimiteerd Feedback
✔ Nog veel meer

€96 p/m → €72 p/m
-25% op de 1e maand
Met code TRANSFORM25
Meer Info Start Nu

Maak jouw workouts compleet ✔

15% Korting op CaliFam Trainingsmaterialen & Kleding

calisthenics trainingsmaterialen
Naar WinkelGoogle Calisthenics Family

Let op: gebruik code TRANSFORM15 in het winkelmandje.

Succesverhalen 
220+ Google reviewsGoogle Calisthenics Family Course Bodyweight Training

Yudhistar Bedi
Online Coaching United States
yudibedi foto

”De wekelijkse video-feedback was heel erg effectief. Ik moest wekelijkse video’s van sommige oefeningen uploaden en aan het eind van de week kreeg ik feedback op mijn form…”

Gordon Bedford
Custom Program + Coaching Switzerland
Foto website

”Het beste aan het programma is hoe persoonlijk het is, de relatie die je krijgt met de jongens met coaching. We doen wekelijks check-ins en zij beoordelen de video’s en de voortgang. Het helpt echt bij het vinden van motivatie.”

Eva van der Horst
Full Journey + Coaching Netherlands
Transformatie Calisthenics Family

“De coaching is duidelijk, persoonlijk, motiverend en het helpt je elke week om het beste uit jezelf te halen. Ik leerde de mogelijkheden van mijn lichaam door doorzettingsvermogen en nu wil ik meer! Ben je nieuwsgierig…” 

Felipe Andres
Custom Program + Coaching Australia
felipe

“Nadat dat ik coaching periode had afgerond, voelde ik me veel zelfverzekerder en was ik veel beter geworden in mijn handstand, mijn pull ups en andere oefeningen..”

Martijn Ruijterkamp
Meerdere programma's Netherlands
edit 9

”Ik raad dit aan voor iedereen die dit leest! Asjeblieft, twijfel niet, want je zult spijt hebben door niet te beginnen en de progressie mis te lopen die je kunt behalen. Je maakt het gewoon een stuk moeilijker voor jezelf zonder…”

Matien Azemy
Custom Program + Coaching Nederland
Foto

”I highly recommend you to buy the costum program togheter with online coaching. The online coaching will really boost your progress and I think the costum program is awesome becuase it fits your own lifestyle…”

Jarvis Garcia
Meerdere programma's Aruba
Transformation Weight Loss Calisthenics

”One of my goals in this program was to improve my calisthenics skills and gain strength. And that definitely happened. And also lose some fat because I had a lot of fat. In the pictures, you can see that…”

Start Nu
Google Calisthenics Family

Let op: gebruik code TRANSFORM25 in het winkelmandje en ontvang een Volledige Cashback.

Geen resultaat? Wij geven geld terug

Geld terug Calisthenics Workout Schema
Als je serieus aan de slag gaat met onze programma’s, weten wij 100% zeker dat jij jouw doelen gaat behalen. Mocht je toch niet blij zijn met wat je met onze programma’s of coaching bereikt, dan bieden wij de volgende garantie: Je hebt 30 dagen na aankoop de mogelijkheid om te proberen of het gekozen programma iets voor jou is. Zie jij na 30 dagen nog steeds geen resultaat? Dan retourneren wij 100% van het aankoopbedrag! Bekijk ons retourbeleid in onze Algemene Voorwaarden.

Wie zijn wij?

Michael Calisthenics Family

Michael Woerdman

Mijn grootste passie is om mensen te helpen met het behalen van hun doelen. Ik ben van mening dat iedereen in staat is om zijn of haar doelen te bereiken met de juiste middelen, hard werken, goede begeleiding en motivatie. Calisthenics heeft een enorme positieve omslag gemaakt in mijn leven. Samen vooruitgaan is wat mij dagelijks super veel energie geeft. Wil jij jouw leven een positieve boost te geven? Ik help je graag!

Yannick Calisthenics Family

Yannick Woerdman

 Calisthenics heeft letterlijk mijn leven veranderd. Niet alleen omdat ik geleerd heb om de volledige controle te krijgen over mijn eigen lichaamsgewicht, maar alles wat erbij komt kijken zoals de hechte community en verbondenheid die ik ervaar. Deze sport heeft écht mijn ogen geopend en mij gemotiveerd. Daarom is mijn missie om zoveel mogelijk mensen kennis te laten met Calisthenics en hen te helpen met hun Calisthenics Journey!

Myprotein calisthenics family

Men'sHealth calisthenics family

COI calisthenics family

Jij kan dit ook bereiken!
220+ Google reviewsGoogle Calisthenics Family Course Bodyweight Training

Sander de Leeuw
Full Journey Plan mei 11, 2021
Netherlands
Transformatie Calisthenics Family Sander

”Ik ben tijdens de lockdown begonnen met Calisthenics. Toen werd er in januari een New Year’s Transformatie Challenge aangekondigd. Ik dacht, leuk ik ga mee doen, een extra motivatie om te trainen. ik ben toen aan de slag gegaan met…”

Bart Joosten
Full Journey Pakket mei 18, 2021
Netherlands
Review Bart Joosten | Calisthenics Family | Full Journey

”Dit is het resultaat van mijn 12 weekste Transformatie Challenge met de Full Journey. Ik heb veel progressie gemaakt en ben veel sterker geworden. Ik kan niet wachten om nog meer progressie te maken.”

Liam
Thuis Schema & Full Journey mei 11, 2021
Canada
Reegan Nabrotzky - Transformation Back

”Ik ben erg vooruit gegaan in al mijn skills. Deze jongens waren bereid om altijd te helpen en vragen te beantwoorden. Ze hebben zeer goede programma’s. Ik raad je aan om zo snel mogelijk onderdeel te worden van…”

John Rice
Full Journey Plan januari 2, 2022
Germany
Transformation Calisthenics

”I suffered from depression and unhappiness. Eating a bit more was one of my comforts as you can see from my stomach. I came across your program. Once I set myself a challenge, I go all in and that is what makes a program like this successful – CONSISTENCY. I have trained…”

Darron
Full Journey Plan december 30, 2021
United States
Transformation Calisthenics

”I took part in the 12-week challenge to get in better shape with this program and took a lot of motivation out of that. After 12 weeks I reached my goal to stand controlled for 10 seconds straight handstand. I think I would not have gotten to this point in this time if I had not bought this program.”

Kevin Storck
30-dagen Weight Loss Plan januari 1, 2022
Germany
Transformation Calisthenics

”First of all: I came from zero, I had some major injuries, so I started as a complete Beginner. I want to change my life and want to grow my Calisthenics skillset. It is very fun to train with the programs because you are always motivated when you see your successes. I didn’t expect to achieve so much within 12 weeks…”

Berry Verkleij
Full Journey Plan oktober 7, 2021
Netherlands
Transformatie Calisthenics

“Ik ben begonnen met calisthenics in december 2020 nadat de sportscholen weer dicht gingen. Het was totaal iets anders als gewichten tillen in de sportschool. In de eerste maand ervaarde ik veel spierpijn. Ik focuste vooral op de basis…”

Yorick vd Boogaard
Full Journey Plan mei 11, 2021
Netherlands
Yorick van den Boogaard - Transformation Front

”Hierbij mijn transformatie van de 12-weekse Transformatie Challenge. Ik heb de Full Journey gevolgd. Het ging niet altijd even makkelijk + een enkelblessure van het mountainbiken wat ook niet echt meewerkte, maar ben erg tevreden…”

Daan Posthuma
Full Journey Plan oktober 1, 2021
Netherlands
Transformatie Calisthenics

“Ik heb deelgenomen aan de 12-weken Zomer Transformatie Challange met het Full Journey Programma en het resultaat mag er zeker wezen! Ik ben begonnen op beginnersniveau en op dit moment ben ik bezig op geavanceerd niveau.”

Rob
Basics Cursus & Full Journey mei 11, 2021
Nederland
Rob - Transformation Front

”Bij deze met trots de foto’s van de 12-weekse Nieuwjaars Challenge. Als je een mooi lijf wilt (lukt ook nog prima na je 40ste hoor), lekker op je eigen tijdstip wilt trainen en toch iemand wilt hebben die je gewoon…”

Luke Rice
Full Journey Plan september 30, 2021
United Kingdom
Transformation Calisthenics

“I purchased the full journey package back in May. Calisthenics has interested me for some time, and with covid, this felt the perfect time for me to take the plunge and try it. Like most people, I tried youtube and it worked to some extent,…”

Joël Vink
Full Journey, Basics Cursus oktober 5, 2021
Netherlands
Transformatie Calisthenics

“Inmiddels heb ik nu al twaalf weken het Full Journey programma gedaan. Het bevalt heel goed! Het programma is ingedeeld in vier niveau’s: beginner, gevorderd, geavanceerd en professioneel. Als je een bepaald aantal herhalingen/seconden…”

Eva van der Horst
Full Journey + Coaching Netherlands
Transformatie Calisthenics Family

“De coaching is duidelijk, persoonlijk, motiverend en het helpt je elke week om het beste uit jezelf te halen. Ik leerde de mogelijkheden van mijn lichaam door doorzettingsvermogen en nu wil ik meer! Ben je nieuwsgierig…” 

Nico
Full Journey Pakket mei 11, 2021
United States
Randall - Back

”This is the result of my 12-week Transformation Challenge with the Full Journey Workout Program. I’m proud of myself as I lost weight and gained muscle mass. The Full Journey is a great program. Thanks Calisthenics Family!”

Ryan Hamilton
Full Journey Pakket mei 11, 2021
Illinois, USA
Ryan Hammilton - Tranformation Front

”Dit was een zeer uitdagende en belonende 12-weekse Transformatie Challenge. Ik ben begonnen met het Full Journey Workout Pakket. Doordat ik 44 jaar ben en type 2 Diabetes heb, is het voor mij veel lastiger dan…”

Jasper
Full Journey Pakket mei 11, 2021
Nederland
Wout Lingier - Front

”Ik heb de Full Journey gevolgd aan boord van motor tanker Alex tijdens de 12-weekse challenge. Dit programma was perfect voor mij om zonder veel materiaal sterker te worden en tegelijk toffe skills te leren…”

Frederik
Full Journey Package mei 18, 2021
Sweden
Review Frederik | Calisthenics Family | Full Journey

”I started the Full Journey during the Transformation Challenge. Due to a shoulder injury, I have struggled so I’m not really where I want to be. However, I have reduced my weight by 3kg and the waist by 6cm so there is some change😉.”

Filip Fastre
Weight Loss & Full Journey mei 11, 2021
België
Transformatie Calisthenics Family

”Hierbij mijn transformatie van de 12-weekse Nieuwjaars Challenge. Ik volgde het 30-daagse Trainings- en Dieetschema. Vooral de workouts zijn geweldig, volledig total loss na 3 rondjes. Daar doen we het voor!! TOP programma…”

Sunan
Full Journey Package mei 18, 2021
Bangkok
Review Sunan | Calisthenics Family | Full Journey Package

”During the 12-weeks Challenge, I started the Full Journey. I’ve lost fat and gain more muscles and now, I can do a handstand with support which was very amazing!!! I am planning to continue this challenge until I can do…”

Jens
Full Journey Package mei 18, 2021
Netherlands
Review Jens | Calisthenics Family | Full Journey Package

”This is my result after the 12-weeks New Year’s Challenge. I purchased the Full Journey Package. I am happy with my 12-weeks transformation. I feel stronger and more energized. I will continue with the program!…”

Ook jouw doelen bereiken?

Onze Trainingsschema’s en Online Coaching zijn voor iedereen geschikt: van mannen tot vrouwen, van jong tot oud en van beginners tot professionals. Wacht niet langer en start jouw Calisthenics Journey vandaag!

Start Nu
Google Calisthenics Family Course Bodyweight Training

Let op: gebruik code TRANSFORM25 in het winkelmandje en ontvang een Volledige Cashback.

 

Frequently Asked Questions

De Calisthenics Transformatie Challenge is geschikt voor iedereen die 12 weken lang alles op alles wilt zetten om tegelijkertijd met andere gemotiveerde, gelijkgestemden mensen zijn of haar doelen te bereiken en daarbij extra gemotiveerd wilt worden door ons en de Calisthenics Family Community!

De Challenge is geschikt als jij jezelf herkent in een van onderstaande situaties:

  • Je wilt fit worden, afvallen, functionele kracht opbouwen, atletisch gespierd worden of toffe calisthenics skills leren.
  • Je kan wel wat extra motivatie gebruiken om wekelijks te trainen en aan jouw doelen te blijven werken.
  • Je weet niet of je oefeningen goed uitvoert, welke oefeningen je moet doen en hoeveel herhalingen en hebt behoefte aan een duidelijk trainingsschema of 1-op-1 coaching.
  • Je wilt een gezonde leefstijl creëren en weet niet hoe je jouw trainingsschema en/of dieet moet inrichten.
  • Je wilt met plezier aan jouw workouts beginnen.
  • Je wilt er nu echt helemaal voor gaan en voelt dat deze Challenge daarvoor het juiste moment is.
  • Je raakt extra gemotiveerd als je een tastbaar doel hebt om naartoe te werken zoals een van de toffe prijzen of een Cashback.

Herken jij jezelf hierin? Dan helpen wij jou graag met een van onze trainingsschema’s of 1-op-1 coaching zodat jij op een leuke, toegankelijke en uitdagende manier aan jouw doelen kunt werken!

De deelnemers van de vorige Calisthenics Transformatie Challenges waren zeer tevreden over wat zij bereikt hadden tijdens de Challenge. Bekijk hier de persoonlijke reviews van verschillende deelnemers. De deelnemers hebben de wekelijkse motivatie e-mails en de duidelijke trainingsschema’s inclusief instructievideo’s als meest succesbepalende factor ervaren.

Naast honderden tevreden Transformatie Challenge deelnemers, hebben wij duizenden mensen geholpen met het bereiken van hun droomlichaam met onze trainingsschema’s en cursussen. Met 220+ vijfsterren Google reviews durven wij met zekerheid te zeggen dat jij je doelen gaat bereiken bij ons!

Klik hier om alle informatie te lezen over hoe je in aanmerking komt voor een Gratis Programma/Cashback Deal tijdens de Calisthenics Transformatie Challenge.

Zeker! Wij vinden het leuk om de Challenge met zoveel mogelijk deelnemers te doen. Als je al eerder een programma hebt gekocht kun je ook deelnemen aan de Challenge. Je ontvangt dan ook iedere maandag een motivatie e-mail en je kan een van de toffe prijzen winnen! Je kunt je registreren voor de Challenge door een e-mail te sturen naar info@calisthenics-family.com met als onderwerp ‘Registratie Challenge’ en jouw voor- en achternaam en jouw programma. 

Je komt alleen niet in aanmerking voor de Cashback Deal. Daar kom je alleen voor in aanmerking als je tijdens deze Challenge start met een Programma of Online Coaching met code TRANSFORM25. Als je al een programma hebt gekocht, kun je overwegen om te starten met Online Coaching als je een specifiek doel hebt waar je aan wilt werken. 

Dit verschilt per programma, maar is altijd een advies. Wil jij rustig opbouwen? Wil jij Calisthenics combineren met een andere sport? Of heb jij onregelmatige diensten of een drukke baan? Geen probleem! Wij vinden het belangrijk dat jij gemotiveerd bent en dat werkt het beste als jij luistert naar jouw behoeften. Wij raden je wel aan om voldoende te trainen of het aantal trainingen op te bouwen om een zichtbare transformatie te bereiken na 12 weken.

Als je kiest voor 1-op-1 Online Coaching maken wij een Trainingsschema op Maat waarbij we het aantal trainingen afstemmen op jouw niveau en weekschema. Kies je voor een ander programma? Dan kun je ons altijd mailen voor advies. Als je start met een van onze programma’s kom je op onze prioriteit mailing lijst en ontvang je binnen 48 uur antwoord op werkdagen.

Calisthenics is bodyweight training en dat betekent dat je bijna alle oefeningen met je eigen lichaamsgewicht kan doen.

Met het Workout Plan voor Thuis heb je helemaal geen Trainingsmaterialen nodig. Voor de Full Journey en het Basics Plan is het handig om toegang te hebben tot een sportschool of Calisthenics parkje. Heb jij daar geen toegang tot? Dan is het handig om een optrekstang te hebben die je tussen de deur kunt hangen. Kies je voor Online Coaching? Dan stemmen we jouw persoonlijke workout schema af op jouw trainingsmogelijkheden en -materialen waarover je beschikt.

Calisthenics is voor iedereen geschikt! Je hoeft absoluut geen Calisthenics ervaring te hebben. Calisthenics betekent trainen met je eigen lichaamsgewicht. Zo behoren push-ups, squats en sit-ups tot de basisoefeningen van Calisthenics. Als jij wilt afvallen, fit wilt worden, sterker wilt worden, spiermassa wilt creëren of Calisthenics wilt leren: dan is Calisthenics 100% geschikt voor jou! Al onze programma’s, en onze Coaching, zijn geschikt voor beginners.

We hebben inmiddels al klanten van tussen de 12 en (76!) jaar geholpen met onze trainingsschema’s en coaching. Het feit dat je met je eigen lichaamsgewicht traint maakt het een zeer veilige, verantwoorde en toegankelijke manier van sporten. Je kunt het namelijk rustig opbouwen.

Start Nu
Google Calisthenics Family Course Bodyweight Training

Let op: gebruik code TRANSFORM25 in het winkelmandje en ontvang een Volledige Cashback.

Vragen?

Stuur een e-mail naar info@calisthenics-family.com

Join the Family

Meer dan 75362 mensen zijn al onderdeel van de Calisthenics Family!

Transformatie Calisthenics Family Sander
Review Bart Joosten | Calisthenics Family | Full Journey
Transformation Calisthenics
Transformation Calisthenics
Transformation Calisthenics
Transformatie Calisthenics
Yorick van den Boogaard - Transformation Front
Transformatie Calisthenics
Rob - Transformation Front
Transformation Calisthenics
Transformatie Calisthenics
Transformatie Calisthenics Family
Randall - Back
Wout Lingier - Front
Review Frederik | Calisthenics Family | Full Journey
Transformatie Calisthenics Family