Gratis Downloads

 

Start Gratis met Calisthenics!

Free downloads
0

Free Downloads

personal online Calisthenics coach
0

Calisthenics Family Members

Rings icon
0

Years Training Experience


Wil jij zonder (beginners)fouten Calisthenics leren? Start met deze 2 gratis trainingen en ontdek of Calisthenics iets voor jou is. Word sterker en maak snel vooruitgang!

De beste (beginners) trainingen
Geschikt voor elk niveau
9 Skill en 8 kracht oefeningen
Leer meerdere skills stapsgewijs
Voorkom blessures met warming-up
Word sterker en creëer spieren
2 niveaus per oefening 
Makkelijk volgen met 30+ Instructievideo’s

Wil jij Thuis trainen zonder Trainingsmateriaal? Start met deze 3 gratis en effectieve Full Body Workouts voor Thuis. Word fit vanuit huis of waar je maar wilt!

3 Effectieve Full Body Workouts
Geschikt voor elk niveau
Per oefening meerdere niveaus
Geen trainingsmateriaal nodig
Uitleg trainingsmethoden
Voorkom blessures met warming-up
Onmisbare Tips & Tricks
Instructievideo per oefening

Wil jij alle ins en outs weten van Calisthenics? Lees deze ultieme handleiding, inclusief trainingsroutines om te starten met Calisthenics! Jij weet straks alles over: 

De beste trainingsmethoden
Belangrijke training routines
Voeding & Calisthenics
Wat is Calisthenics?
Waarom Calisthenics?
Over Calisthenics Family
Veelgestelde Vragen
10 onmisbare training principes

Reviews over Gratis Downloads 

Calisthenics Family E-book
Joris ten Hagen

I like this e-book a lot. It changed the way of my thoughts about sports. It made me realize that you should do a sport that you enjoy. Calisthenics Family inspired me to start with Calisthenics which had a big influence on my life. I am way more motivated to do a workout and I feel more satisfied after my workouts.

Lees meer
Review Prashil Shirodkar Calisthenics E-book Calisthenics Family
Prashil Shirodkar

”Ik werd echt gemotiveerd door de eerste video die ik zelf zag. Ik kreeg de juiste duw in de rug om sterker te worden 💪. Heel erg bedankt broeders, jullie doen geweldig werk, ook bedankt voor het Gratis e-book… ✌️ Peace out”

Lees meer
review calisthenics e-book
Selim Berntsen

Dit is precies wat ik nodig had! Dit E-book is super waardevol als je wilt beginnen met Calisthenics. Ik heb de voorbeeld training routines direct toegepast in mijn eigen sport schema. Deze Calisthenics Training Gids is zo geschreven dat iedereen het begrijpt en kan beginnen met Calisthenics. Ik raad het 100% aan! 

Lees meer
Review Mizan Munhar Calisthenics E-book Calisthenics Family
Mizan Munhar

”Het e-book is geweldig voor iemand die met Calisthenics wil beginnen, maar niet weet hoe … het is niet eenvoudig om een ​​gratis e-book te krijgen met veel informatie zoals deze…”

Lees meer
Review Marko Martinović Calisthenics E-book Calisthenics Family
Marko Martinović

”Fantastische mensen. Het E-book is geweldig en helemaal GRATIS. Erg behulpzaam. De video’s ook. Zeer tevreden over hun werk…”

Lees meer
Zurisaday Espadas Calisthenics E-Book Calisthenics Family
Zurisaday Espadas

”Het Calisthenics Family e-book heeft me een sterkere basis gegeven om met Calisthenics te beginnen, eerst wist ik niet hoe ik mijn workouts moest organiseren, het boek laat me duidelijke voorbeelden zien die niet moeilijk zijn om toe te voegen aan mijn workout routine. Ik wilde deze sport…”

Lees meer

Transformaties

Sander de Leeuw
Full Journey Pakket mei 11, 2021
Nederland
Sander de leeuw - Transformation Front

”Ik ben tijdens de lockdown begonnen met Calisthenics. Toen werd er in januari een New Year’s Transformatie Challenge aangekondigd. Ik dacht, leuk ik ga mee doen, een extra motivatie om te trainen. ik ben toen aan de slag gegaan met…”

Yorick vd Boogaard
Full Journey Pakket mei 11, 2021
Nederland
Yorick van den Boogaard - Transformation Front

”Hierbij mijn transformatie van de 12-weekse Transformatie Challenge. Ik heb de Full Journey gevolgd. Het ging niet altijd even makkelijk + een enkelblessure van het mountainbiken wat ook niet echt meewerkte, maar ben erg tevreden…”

Bart Joosten
Full Journey Pakket mei 18, 2021
Netherlands
Review Bart Joosten | Calisthenics Family | Full Journey

”Dit is het resultaat van mijn 12 weekste Transformatie Challenge met de Full Journey. Ik heb veel progressie gemaakt en ben veel sterker geworden. Ik kan niet wachten om nog meer progressie te maken.”

Rob
Basics Cursus & Full Journey mei 11, 2021
Nederland
Rob - Transformation Front

”Bij deze met trots de foto’s van de 12-weekse Nieuwjaars Challenge. Als je een mooi lijf wilt (lukt ook nog prima na je 40ste hoor), lekker op je eigen tijdstip wilt trainen en toch iemand wilt hebben die je gewoon…”

Liam
Thuis Schema & Full Journey mei 11, 2021
Canada
Reegan Nabrotzky - Transformation Back

”Ik ben erg vooruit gegaan in al mijn skills. Deze jongens waren bereid om altijd te helpen en vragen te beantwoorden. Ze hebben zeer goede programma’s. Ik raad je aan om zo snel mogelijk onderdeel te worden van…”

Joël Vink (video)
Calisthenics Basics Cursus mei 11, 2021
Nederland
Joel Vink Transformatie

”Ik twijfelde in het begin om de cursus aan te schaffen, maar dat was echt niet nodig. Deze cursus is sowieso mijn geld waard geweest. Ik sta nu op een punt waarvan ik nooit had durven dromen dat ik hier zou staan. Als ik over…”

Nico
Full Journey Pakket mei 11, 2021
United States
Randall - Back

”This is the result of my 12-week Transformation Challenge with the Full Journey Workout Program. I’m proud of myself as I lost weight and gained muscle mass. The Full Journey is a great program. Thanks Calisthenics Family!”

Ryan Hamilton
Full Journey Pakket mei 11, 2021
Illinois, USA
Ryan Hammilton - Tranformation Front

”Dit was een zeer uitdagende en belonende 12-weekse Transformatie Challenge. Ik ben begonnen met het Full Journey Workout Pakket. Doordat ik 44 jaar ben en type 2 Diabetes heb, is het voor mij veel lastiger dan…”

Jasper
Full Journey Pakket mei 11, 2021
Nederland
Wout Lingier - Front

”Ik heb de Full Journey gevolgd aan boord van motor tanker Alex tijdens de 12-weekse challenge. Dit programma was perfect voor mij om zonder veel materiaal sterker te worden en tegelijk toffe skills te leren…”

Frederik
Full Journey Package mei 18, 2021
Sweden
Review Frederik | Calisthenics Family | Full Journey

”I started the Full Journey during the Transformation Challenge. Due to a shoulder injury, I have struggled so I’m not really where I want to be. However, I have reduced my weight by 3kg and the waist by 6cm so there is some change😉.”

Filip Fastre
Weight Loss & Full Journey mei 11, 2021
België
Review Filip Fastre Calisthenics Dieet & Trainingsschema Full Journey

”Hierbij mijn transformatie van de 12-weekse Nieuwjaars Challenge. Ik volgde het 30-daagse Trainings- en Dieetschema. Vooral de workouts zijn geweldig, volledig total loss na 3 rondjes. Daar doen we het voor!! TOP programma…”

Sunan
Full Journey Package mei 18, 2021
Bangkok
Review Sunan | Calisthenics Family | Full Journey Package

”During the 12-weeks Challenge, I started the Full Journey. I’ve lost fat and gain more muscles and now, I can do a handstand with support which was very amazing!!! I am planning to continue this challenge until I can do…”

Jens
Full Journey Package mei 18, 2021
Netherlands
Review Jens | Calisthenics Family | Full Journey Package

”This is my result after the 12-weeks New Year’s Challenge. I purchased the Full Journey Package. I am happy with my 12-weeks transformation. I feel stronger and more energized. I will continue with the program!…”

Bas Kesseler
Het Full Journey Pakket januari 1, 2020
Netherlands
Calisthenics Family e-book

”Within 3 months I went from the beginner stage to the advanced stage. My progress went through the roof on every exercise even tho I was on exchange in Australia. The Full Journey Plan helped me…”

Niels Polak
Meerdere programma's mei 1, 2020
Netherlands
Calisthenics trainingsschema en dieet schema

”Ik zit in mijn derde week van het programma en ik vind het geweldig! Ik voel me nu zo veel beter! Elke keer ga ik met  een glimlach op mijn gezicht naar de sportschool. Dit is wat ik verloor toen ik alleen bodybuilding deed…”

Jules Appeldoorn
Calisthenics Basics Cursus november 17, 2020
Netherlands
Transformatie Calisthenics Family

”Calisthenics heeft mijn leven compleet veranderd. Ik had nooit de energie en motivatie om te gaan sporten, maar dit is veranderd door de uitdaging en energie die ik dagelijks krijg van deze sport!”

Ruben K
Het Full Journey Pakket februari 1, 2020
Netherlands
Calisthenics Workout Schema

”Ik ben erg blij met de resultaten. Het is de eerste keer dat ik een programma volg en ik ben blij dat ik voor een programma van Calisthenics Family ben gegaan. Het is een heel duidelijk en gemakkelijk te volgen…”

Andrew Hamel
Het Full Journey Pakket januari 1, 2020
United States of America
calisthenics workout schema

”Ik denk dat ik genoeg kracht heb opgebouwd om terug te gaan naar de oefeningen die ik eerder niet kon uitvoeren. Ik kijk uit naar de rest van mijn Calisthenics Journey. Hoe dan ook, bedankt voor het programma…”

Kevin Storck
Dieet- en Trainingsschema april 20, 2020
Germany
Keving Transformatie Calisthenics Weight Loss

”I finished my 30 Day Weight Loss Plan. Finally, I lost 3 kg and I’m happy with the results. I’m very excited to buy your Full Journey soon because now I want to change my life and want to grow in Calisthenics…”

Martijn Ruijterkamp
Meerdere programma's april 5, 2018
Netherlands
edit 9

”Ik raad dit aan voor iedereen die dit leest! Asjeblieft, twijfel niet, want je zult spijt hebben door niet te beginnen en de progressie mis te lopen die je kunt behalen. Je maakt het gewoon een stuk moeilijker voor jezelf zonder…”

Gratis Downloads

Join the family

Meer dan 4551 mensen zijn al onderdeel van de Calisthenics Family!

Sander de leeuw - Transformation Front
Yorick van den Boogaard - Transformation Front
Review Bart Joosten | Calisthenics Family | Full Journey
Rob - Transformation Front
Joel Vink Transformatie
Randall - Back
Wout Lingier - Front
Review Frederik | Calisthenics Family | Full Journey
Review Filip Fastre Calisthenics Dieet & Trainingsschema Full Journey
Review Sunan | Calisthenics Family | Full Journey Package
Review Jens | Calisthenics Family | Full Journey Package
Calisthenics Family e-book
Calisthenics trainingsschema en dieet schema
Transformatie Calisthenics Family
Calisthenics Workout Schema
calisthenics workout schema
Keving Transformatie Calisthenics Weight Loss