Calisthenics & Gym
Train je momenteel met gewichten in de gym, maar wil je hier calisthenics oefeningen aan toevoegen? Of doe je aan calisthenics en weet je niet goed hoe je dit kunt combineren met weightlifting oefeningen? Dan is dit workout programma de oplossing voor jou.
Dit Hybrid Workout Programma is de perfecte combinatie tussen calisthenics en gym training. Met dit programma werk je toe naar typische bodyweight oefeningen zoals de pullup, de muscle up, (weighted) dips en geavanceerde pushups, terwijl je tegelijkertijd werkt aan kracht en spiermassa door het doen van de meest effectieve gym oefeningen zoals de Squat, Bankdrukken, Deadlift en verschillende Barbell en Dumbell oefeningen.
Toen wij voor het eerst begonnen met calisthenics, kwamen we ook van de gym af. In het begin wilden we onze favoriete gymoefeningen zoals bankdrukken en de squat blijven doen. Dus volgden we een workout programma precies zoals deze. Het was de perfecte balans voor ons.
- Hybrid Bodyweight & Weightlifting Programma
- Werk aan Calisthenics én Kracht
- Selectie van de meest effectieve Calitshtenics & Gym oefeningen
- Perfect voor het opbouwen van Spiermassa
- 4 Niveaus van ultra beginner tot vergevorderd
- 90+ video’s van oefeningen
Werk aan Spiermassa en Functionele Kracht door de beste oefeningen van beide werelden te combineren