Frontlever Mastery
De frontlever is misschien wel de meest indrukwekkende oefening binnen Calisthenics. Op het eerste gezicht lijkt het misschien makkelijk, totdat je hem zelf gaat uitproberen.. Dan kom je er al snel achter dat je hier OERsterk voor moet zijn. Tijdens de Frontlever Mastery Cursus werk je aan verschillende elementen van de oefening, zoals de techniek, basis kracht en core strength. Daarnaast ga je jouw rug- en arm spieren op een andere (isometrische) manier trainen. Dit zorgt voor extra spier én kracht toename.
Deze cursus bevat 5 verschillende programma’s bestaande uit verschillende niveaus. Heb je nog weinig training ervaring? Start dan met het Beginner niveau en werk eerst aan je pull ups. Kan jij al 5 tot 10 pull ups? Stroom dan in vanaf het half-gevorderde niveau en krijg de basis techniek van de frontlever onder de knie!
- Complete Frontlever Mastery Cursus
- Werk aan isometrische kracht, techniek & core
- Werk toe naar een 10 sec frontlever
- Geen trainingservaring vereist om te starten
- 5 Niveaus van ultra beginner tot expert
- 65+ video’s van unieke oefeningen
Unlock de Frontlever met deze ultieme Frontlever Mastery Cursus!
