Begeleiding van een Persoonlijke Coach is voor iedereen geschikt die samen naar gestelde doelen wilt werken.

Online coaching is iets voor jou als jij jezelf herkent in een van onderstaande situaties:

• Je hebt simpelweg geen motivatie om zelf te starten.
• Je hebt onvoldoende houvast en/of motivatie om wekelijks te trainen.
• Je hebt geen consistentie in je trainingen waardoor je weinig progressie ziet.
• Je vindt het lastig om een geschikt trainingsschema op te stellen.
• Je weet niet of je oefeningen goed uitvoert, welke oefeningen je moet doen en hoeveel herhalingen.
• Je wilt een gezonde leefstijl creëren en weet niet hoe je jouw dieet moet inrichten.
• Je wilt met plezier aan jouw workouts beginnen.
• Je wilt er nu echt helemaal voor gaan en iemand garant hebben staat die ervoor zorgt dat jij jouw doelen behaalt.

Herken jij jezelf in een van bovenstaande punten? Dan helpen wij jou graag met het opstellen en bereiken van jouw doelen op een leuke, toegankelijke en uitdagende manier!

Onze Coaching klanten zijn zeer tevreden over hun Online Coaching Trajecten bij ons. Bekijk hier persoonlijke video reviews van onze verschillende Coaching klanten. Onze Coaching klanten hebben het persoonlijke contact als meest succesbepalende factor ervaren.

Naast honderden tevreden Online Coaching klanten hebben wij duizenden mensen geholpen met het bereiken van hun droomlichaam met onze trainingsschema’s en cursussen. Met 220+ vijfsterren Google reviews durven wij met zekerheid te zeggen dat jij je doelen gaat bereiken bij ons!

Het voordeel van Online Coaching is dat het helemaal wordt afgestemd op jouw trainingsniveau en levensstijl. Wil jij rustig opbouwen? Wil jij Calisthenics combineren met een andere sport? Heb jij onregelmatige diensten of een drukke baan? Geen probleem! Wij vinden het belangrijk dat jij gemotiveerd bent en dat werkt het beste als wij luisteren naar jouw wensen en behoeften.

We kunnen jouw trainingsschema gaandeweg altijd aanpassen als je vaker of minder vaak wilt gaan trainen.

Calisthenics is bodyweight training en dat betekent dat je bijna alle oefeningen met je eigen lichaamsgewicht kan doen. Als jij toegang hebt tot een sportschool of Calisthenics parkje heb je geen trainingsmaterialen nodig. Heb jij daar geen toegang tot? Dan is het handig om een optrekstang te hebben die je tussen de deur kunt hangen, maar dat is niet nodig.

Bij het opstellen van jouw persoonlijke trainingsschema houden wij rekening met jouw trainingsmogelijkheden en -materialen waarover je beschikt.

Een Calorie en Macronutriënten plan is voor iedereen geschikt die serieus aan zijn lichaam wilt werken en bereid is om daarvoor aan een dieet te houden.

Het kan jou helpen als jij je in een van de onderstaande situaties herkent:

• Je wilt vet verbranden of aankomen in spiermassa.
• Je hebt geen idee wat voor voeding je zou moeten eten om aan te komen of af te vallen.
• Het lukt je alsmaar niet om een sixpack te krijgen.
• Je past momenteel een voedingsschema toe, maar vindt het lastig om je macronutriëntendoelen te behalen.
• Je hebt al meerdere diëten gevolgd, maar nog steeds lukt het je niet om op lange termijn resultaten te blijven behalen.
• Je wilt professionele hulp en tools bij het behalen van jouw droomlichaam.

Herken jij jezelf in een van bovenstaande punten? Dan gaat een Calorie en Macronutriënten plan jou zeker helpen.

Let op: een gepersonaliseerd Macronutriëntenplan is niet hetzelfde als een gepersonaliseerd maaltijdplan. Met ons macronutriëntenplan vertellen we je hoeveel calorieën en macronutriënten je moet consumeren om je doel te bereiken. Wij maken geen maaltijdplan waarin wij je vertellen welke maaltijden je moet eten. Echter ontvang je een voedingsgids en receptenboek, zodat je precies weet welke voeding en maaltijden jij kan eten om je doelen te bereiken.

De macronutriënten die je binnen moet krijgen, kunnen afhankelijk van jouw doelen erg verschillen. Daarom is het erg belangrijk om een ​​macronutriënten plan te gebruiken dat door professionals is gemaakt. Wij verzekeren je ervan dat je bij ons in goede handen bent.

Een belangrijk principe dat wij erg aanmoedigen is: flexibel diëten. Jouw eetgewoontes moeten onderdeel worden van je levensstijl, zodat je niet 1 plan volgt met dezelfde maaltijden die je elke dag zou moeten eten.

Daarom ontvang je naast het persoonlijke Macronutriënten plan ook een gedetailleerde Voedingsgids en een Receptenboek. In de Voedingsgids vind je uitgebreide informatie over:

• Calorieën
• Macronutriënten
• Vitaminen & mineralen
• Supplementen
• Water en drinken
• Superfoods
• 5 essentiële dieetprincipes
• Cardio

Uit het Receptenboek kun je verschillende recepten halen waarmee je jouw calorie- en macronutriëntendoelen op een gezonde en lekkere manier kan behalen. De recepten die in dit receptenboek staan eten wij zelf ook dagelijks!

Uiteraard houden wij er rekening mee als je vegetarisch of veganistisch bent. Wij halen zelf ook een groot deel van onze voeding uit plantaardige voedselbronnen.

Wij zijn gecertificeerde Calisthenics Coaches met jarenlange sportervaring en coaching ervaring. Als je een voorkeur hebt kun je dit aangeven. Afhankelijk van de beschikbaarheid kijken we of dat mogelijk is. Nadat jij de vragenlijst hebt ingevuld kijken wij ook welke coach het beste bij jou past afhankelijk van jouw doelen.

Online Calisthenics Coaching is voor iedereen geschikt! Je hoeft absoluut geen Calisthenics ervaring te hebben. Wil jij afvallen, fit worden of spiermassa creëren, maar heb je geen interesse in het leren van Calisthenics skills? Dan is onze Coaching 100% geschikt voor jou! Calisthenics betekent trainen met je eigen lichaamsgewicht. Zo behoren push-ups en squats ook tot Calisthenics. Twijfel jij toch of Coaching iets voor jou is? Plan dan een Gratis Intake in en wij kijken samen met jou of Coaching bij jou past en aan welke doelen jij kan werken met onze hulp.

Een Gratis Intake is ideaal als je twijfelt of Online Coaching iets voor jou is of als je het fijn vindt om een van ons eerst te leren kennen voordat je jouw Coaching Pakket aanschaft. Ontdek tijdens een gratis intake (+- 20 minuten) met een van ons of Online Coaching iets voor jou is en kom erachter hoe wij jou kunnen helpen! Samen kijken we naar wat belangrijk is voor jou en stellen we doelen op. Wij leggen uit hoe we er samen voor gaan zorgen dat jij jouw doelen gaat bereiken! Wij leren jou graag kennen in een gratis en vrijblijvend Coaching gesprek! Na het gesprek heb je de tijd om na te denken of je Online Coaching wilt aanschaffen. 

Wanneer je Pro Member wordt van onze Calisthenics Family App profiteer je van alle voordelen van onze Pro App zoals het volgen van onze Workout Programma’s, het creëren van workouts, voedingsplannen en meer. Lees hier alle info over de App.

Maar wil je liever persoonlijk begeleid en gemotiveerd worden door een gecertificeerde calisthenics coach en op effectieve wijze werken aan jouw persoonlijke doelen? Dan is onze 1-op-1 Calisthenics Coaching iets voor jou! Online Coaching is inclusief:

• Eigen gecertificeerde Calisthenics Coach
• Intake met jouw coach
• 24/7 vragen stellen via WhatsApp
• Wekelijkse / Tweewekelijkse Check-Ins
• Trainingsschema op Maat
  
• Ongelimiteerd feedback
• Optioneel: Persoonlijk  Calorieënplan 
• Gedetailleerde Voedingsgids
• Handigs receptenboek

Het trainingsschema vind je in onze App.  Wil je liever geen App gebruiken? Geen probleem. Ook zonder de App ontvang jij een persoonlijk trainings en zorgen wij ervoor dat jij jouw doelen behaalt!