5000+ mensen besloten om aan hun doelen te werken met ons

Dit krijg je bij 3 Maanden Online Coaching

Ontmoet Jouw Calisthenics Coach

Onze Werkwijze

Calisthenics Coaching gain muscle

Start Met Coaching

Ben jij klaar om te werken met een Gecertificeerde Calisthenics Coach? Let’s Go! Wij voelen ons verantwoordelijk dat jij jouw doelen bereikt en wij kunnen niet wachten om aan de slag te gaan!

Calisthenics Coaching gain muscle

Vul de vragenlijst in

Je ontvangt een vragenlijst om jouw trainingsdoelen, niveau en overige informatie te delen. De Coaching wordt 100% afgestemd op jouw persoonlijke wensen.

Calisthenics Coaching gain muscle

De intake plannen

Voordat we beginnen maken we kennis met elkaar via een (video)gesprek of chat. We bespreken jouw vragenlijst en leren elkaar wat beter kennen. Het is ook het perfecte moment om al jouw vragen te stellen.

Calisthenics Coaching gain muscle

Schema’s op Maat

Jouw coach zal een persoonlijk trainings- en voedingsplan opstellen, inclusief de meest effectieve trainingsroutine voor jouw eigen niveau en doelen, en voedingsdoelen om jouw voortgang te optimaliseren.

Calisthenics Coaching gain muscle

De Check-Ins

Op elk moment kun je vragen stellen via WhatsApp. Elke twee weken is er een Check-In om jouw resultaten, ingestuurde video’s en fysieke voortgang te bespreken en aanpassingen te doen waar nodig.

Calisthenics Coaching gain muscle

Evalueer en Bereik

Na 3 maanden evalueren we het traject. We stellen nieuwe doelen en maken een nieuw Trainings- en Voedingsplan, zodat je net zo lang blijft verbeteren tot je je droomlichaam en trainingsdoelen (of zelfs meer!) hebt bereikt.

Succesverhalen van onze Coaching klanten

220+ Google Reviews

Google Calisthenics Family Course Bodyweight Training

Yudhistar Bedi
Online Coaching United States
yudibedi foto

”De wekelijkse video-feedback was heel erg effectief. Ik moest wekelijkse video’s van sommige oefeningen uploaden en aan het eind van de week kreeg ik feedback op mijn form…”

Gordon Bedford
Custom Program + Coaching Switzerland
Foto website

”Het beste aan het programma is hoe persoonlijk het is, de relatie die je krijgt met de jongens met coaching. We doen wekelijks check-ins en zij beoordelen de video’s en de voortgang. Het helpt echt bij het vinden van motivatie.”

Eva van der Horst
Full Journey + Coaching Netherlands
Transformatie Calisthenics Family

“De coaching is duidelijk, persoonlijk, motiverend en het helpt je elke week om het beste uit jezelf te halen. Ik leerde de mogelijkheden van mijn lichaam door doorzettingsvermogen en nu wil ik meer! Ben je nieuwsgierig…” 

Felipe Andres
Custom Program + Coaching Australia
felipe

“Nadat dat ik coaching periode had afgerond, voelde ik me veel zelfverzekerder en was ik veel beter geworden in mijn handstand, mijn pull ups en andere oefeningen..”

Martijn Ruijterkamp
Meerdere programma's Netherlands
edit 9

”Ik raad dit aan voor iedereen die dit leest! Asjeblieft, twijfel niet, want je zult spijt hebben door niet te beginnen en de progressie mis te lopen die je kunt behalen. Je maakt het gewoon een stuk moeilijker voor jezelf zonder…”

Matien Azemy
Custom Program + Coaching Nederland
Foto

”I highly recommend you to buy the costum program togheter with online coaching. The online coaching will really boost your progress and I think the costum program is awesome becuase it fits your own lifestyle…”

Jarvis Garcia
Meerdere programma's Aruba
Transformation Weight Loss Calisthenics

”One of my goals in this program was to improve my calisthenics skills and gain strength. And that definitely happened. And also lose some fat because I had a lot of fat. In the pictures, you can see that…”

Wij kunnen niet wachten om samen jouw doelen te bereiken!

Veelgestelde Vragen

Begeleiding van een Persoonlijke Coach is voor iedereen geschikt die samen naar gestelde doelen wilt werken.

Online coaching is iets voor jou als jij jezelf herkent in een van onderstaande situaties:

  • Je hebt simpelweg geen motivatie om zelf te starten.
  • Je hebt onvoldoende houvast en/of motivatie om wekelijks te trainen.
  • Je hebt geen consistentie in je trainingen waardoor je weinig progressie ziet.
  • Je vindt het lastig om een geschikt trainingsschema op te stellen.
  • Je weet niet of je oefeningen goed uitvoert, welke oefeningen je moet doen en hoeveel herhalingen.
  • Je wilt een gezonde leefstijl creëren en weet niet hoe je jouw dieet moet inrichten.
  • Je wilt met plezier aan jouw workouts beginnen.
  • Je wilt er nu echt helemaal voor gaan en iemand garant hebben staat die ervoor zorgt dat jij jouw doelen behaalt.

Herken jij jezelf in een van bovenstaande punten? Dan helpen wij jou graag met het opstellen en bereiken van jouw doelen op een leuke, toegankelijke en uitdagende manier!

Onze Coaching klanten zijn zeer tevreden over hun Online Coaching Trajecten bij ons. Bekijk hier persoonlijke video reviews van onze verschillende Coaching klanten. Onze Coaching klanten hebben het persoonlijke contact als meest succesbepalende factor ervaren.

Naast honderden tevreden Online Coaching klanten hebben wij duizenden mensen geholpen met het bereiken van hun droomlichaam met onze trainingsschema’s en cursussen. Met 220+ vijfsterren Google reviews durven wij met zekerheid te zeggen dat jij je doelen gaat bereiken bij ons!

Het voordeel van Online Coaching is dat het helemaal wordt afgestemd op jouw trainingsniveau en levensstijl. Wil jij rustig opbouwen? Wil jij Calisthenics combineren met een andere sport? Heb jij onregelmatige diensten of een drukke baan? Geen probleem! Wij vinden het belangrijk dat jij gemotiveerd bent en dat werkt het beste als wij luisteren naar jouw wensen en behoeften.

We kunnen jouw trainingsschema gaandeweg altijd aanpassen als je vaker of minder vaak wilt gaan trainen.

Calisthenics is bodyweight training en dat betekent dat je bijna alle oefeningen met je eigen lichaamsgewicht kan doen. Als jij toegang hebt tot een sportschool of Calisthenics parkje heb je geen trainingsmaterialen nodig. Heb jij daar geen toegang tot? Dan is het handig om een optrekstang te hebben die je tussen de deur kunt hangen, maar dat is niet nodig.

Bij het opstellen van jouw persoonlijke trainingsschema houden wij rekening met jouw trainingsmogelijkheden en -materialen waarover je beschikt.

Een voedingsschema is voor iedereen geschikt die serieus aan zijn lichaam wilt werken en bereid is om daarvoor aan een dieet te houden.

Een Persoonlijk voedingsschema kan jou helpen als jij je in een van de onderstaande situaties herkent:

  • Je wilt vet verbranden of aankomen in spiermassa.
  • Je hebt geen idee wat voor voeding je zou moeten eten om aan te komen of af te vallen.
  • Het lukt je alsmaar niet om een sixpack te krijgen.
  • Je past momenteel een voedingsschema toe, maar vindt het lastig om je macronutriëntendoelen te behalen.
  • Je eet momenteel wekelijks dezelfde voeding en wilt graag meer variatie in je eetschema.
  • Je hebt al meerdere diëten gevolgd, maar nog steeds lukt het je niet om op lange termijn resultaten te blijven behalen.
  • Je wilt professionele hulp en tools bij het behalen van jouw droomlichaam.

Herken jij jezelf in een van bovenstaande punten? Dan gaat een Persoonlijk Voedingsschema jou zeker helpen.

In de vragenlijst vragen wij jou om jouw huidige eetgewoonten te beschrijven. De macronutriënten die je binnen moet krijgen, kunnen afhankelijk van jouw doelen erg verschillen. Daarom is het erg belangrijk om een ​​voedingsschema te gebruiken dat door professionals is gemaakt. Wij verzekeren je ervan dat je bij ons in goede handen bent.

Uiteraard houden wij er rekening mee als je vegetarisch of veganistisch bent. Wij halen zelf ook een groot deel van onze voeding uit plantaardige voedselbronnen.

Naast het Persoonlijke Voedingsschema ontvang je een gedetailleerde Voedingsgids en een Receptenboek. In de Voedingsgids vind je uitgebreide informatie over:

  • Calorieën
  • Macronutriënten
  • Vitaminen & mineralen
  • Supplementen
  • Water en drinken
  • Superfoods
  • 5 essentiële dieetprincipes
  • Cardio

Uit het Receptenboek kun je verschillende recepten halen waarmee je jouw calorie- en macronutriëntendoelen op een gezonde en lekkere manier kan behalen. De recepten die in dit receptenboek staan eten wij zelf ook dagelijks!

Wij zijn gecertificeerde Calisthenics Coaches met jarenlange sportervaring en coaching ervaring. Als je een voorkeur hebt kun je dit aangeven. Afhankelijk van de beschikbaarheid kijken we of dat mogelijk is. Nadat jij de vragenlijst hebt ingevuld kijken wij ook welke coach het beste bij jou past afhankelijk van jouw doelen.

Online Calisthenics Coaching is voor iedereen geschikt! Je hoeft absoluut geen Calisthenics ervaring te hebben. Wil jij afvallen, fit worden of spiermassa creëren, maar heb je geen interesse in het leren van Calisthenics skills? Dan is onze Coaching 100% geschikt voor jou! Calisthenics betekent trainen met je eigen lichaamsgewicht. Zo behoren push-ups en squats ook tot Calisthenics. Twijfel jij toch of Coaching iets voor jou is? Plan dan een Gratis Intake in en wij kijken samen met jou of Coaching bij jou past en aan welke doelen jij kan werken met onze hulp.

Een Gratis Intake is ideaal als je twijfelt of Online Coaching iets voor jou is of als je het fijn vindt om een van ons eerst te leren kennen voordat je jouw Coaching Pakket aanschaft. Ontdek tijdens een gratis intake (+- 20 minuten) met een van ons of Online Coaching iets voor jou is en kom erachter hoe wij jou kunnen helpen! Samen kijken we naar wat belangrijk is voor jou en stellen we doelen op. Wij leggen uit hoe we er samen voor gaan zorgen dat jij jouw doelen gaat bereiken! Wij leren jou graag kennen in een gratis en vrijblijvend Coaching gesprek! Na het gesprek heb je de tijd om na te denken of je Online Coaching wilt aanschaffen. 

Wanneer je Pro Member wordt van onze Calisthenics Family App profiteer je van alle voordelen van onze Pro App zoals het volgen van onze Workout Programma’s, het creëren van workouts, voedingsplannen en meer. Lees hier alle info over de App.

Maar wil je liever persoonlijk begeleid en gemotiveerd worden door een gecertificeerde calisthenics coach en op effectieve wijze werken aan jouw persoonlijke doelen? Dan is onze 1-op-1 Calisthenics Coaching iets voor jou! Online Coaching is inclusief:

  • Pro Membership App (t.w.v. €11,97 p/m)
  • Eigen gecertificeerde Calisthenics Coach
  • Intake met jouw coach
  • 24/7 vragen stellen via WhatsApp
  • Tweewekelijkse Check-Ins
  • Trainingsschema op Maat
  • Persoonlijk Voedingsschema
  • Ongelimiteerd feedback
  • Gedetailleerde Voedingsgids
  • Handigs receptenboek

Een Pro Membership op onze App is inbegrepen bij Online Coaching. Jouw gecertificeerde coach maakt een persoonlijk trainings- en voedingsschema voor jou die je via de App volgt en begeleid jouw persoonlijk gedurende jouw Calisthenics Journey.

Liever geen App gebruiken? Geen probleem. Ook zonder de App ontvang jij een persoonlijk trainings- en voedingsschema en zorgen wij ervoor dat jij jouw doelen behaalt!

Join the Family

More than 21222 people are already part of the Family!

Transformatie Calisthenics Family Sander
Review Bart Joosten | Calisthenics Family | Full Journey
Transformation Calisthenics
Transformation Calisthenics
Transformation Calisthenics
Transformatie Calisthenics
Yorick van den Boogaard - Transformation Front
Transformatie Calisthenics
Rob - Transformation Front
Transformation Calisthenics
Transformatie Calisthenics
Transformatie Calisthenics Family
Randall - Back
Wout Lingier - Front
Review Frederik | Calisthenics Family | Full Journey
Transformatie Calisthenics Family