Wij zijn broers: Yannick (links) en Michael (rechts). In 2017 hebben wij Calisthenics Family opgericht. Begin 2016 begon onze passie voor Calisthenics en zijn wij volledig overgestapt van fitness naar de uitdagende sport Calisthenics. Wij vonden bodybuilding en gewichtheffen namelijk niet meer uitdagend.

In het eerste jaar hebben wij ontzettend veel geleerd over de sport Calisthenics. Na letterlijk ontzettend vaak vallen en opstaan en het uitproberen van verschillende trainingsmethodes hebben wij een effectieve en succesvolle trainingsmethode gecreëerd om Calisthenics stap voor stap te leren. Na het behalen van verschillende skills zoals de muscle-up, de handstand en de human flag, besloten wij om zoveel mogelijk mensen te helpen en te coachen bij het behalen van deze doelen. Dit doen wij nog steeds iedere dag met veel plezier en energie!

De omslag

In tegenstelling tot fitness vonden we het idee van volledige lichaamsbeheersing en de uitdagende skills van Calisthenics heel tof. We werden geïnspireerd door Calisthenics atleten en wilden het zelf ook kunnen! We begonnen met veel onderzoek over Calisthenics op internet. We konden niet echt een goed programma vinden dus begonnen we zelf met oefenen. Het enige probleem was dat wij bang waren om onze spieren te verliezen na 3 jaar trainen in de sportschool. Konden we wel spiermassa maken met Calisthenics?

We vonden de sport erg leuk en uitdagend en we waren geïnspireerd door alle atleten op het internet, dus besloten we om onze workouts volledig toe te wijden aan Calisthenics. En wij kunnen je nu al vertellen dat dit de beste keuze van ons leven was!

Ondanks dat we niet wisten waar we moesten beginnen, zijn we toch begonnen met Calisthenics. We hadden ons abonnement opgezegd bij de sportschool en hadden onze achtertuin verbouwd tot een klein Calisthenics parkje :). Het enige dat wij hadden was een optrekstang, een dipstang en later een setje parallettes (deze parallettes hebben we zelf gemaakt).

We begonnen met de basis zoals push-ups, pull-ups, dips en squats. Door het proberen van verschillende trainingsmethodes zijn we vooruit gegaan en uiteindelijk hadden we een effectieve en succesvolle trainingsmethode ontwikkeld waarmee we progressie maakten.

Na 1 jaar Calisthenics

Voordat we begonnen konden we absoluut geen Calisthenics. We konden geen seconde op onze handen staan, de frog stand lukte niet eens. We konden ook geen muscle-up of veel pull-ups. We hadden al wel wat kracht van fitness, maar we waren totaal niet flexibel en mobiel. We dachten dat we sterk waren met 100kg bankdrukken, maar dat was dus geen functionele kracht. Echter, na 1 jaar hard, consistent en met veel plezier getraind te hebbem konden we al veel toffe skills:

Na 5 jaar Calisthenics

Sinds dat we begonnen zijn met Calisthenics hebben we door de jaren heen geleerd dat trainen met je eigen lichaamsgewicht, gericht is op het opbouwen van échte functionele kracht waarmee je uiteindelijk je eigen lichaamsgewicht 100% onder controle kan brengen. We hebben ondertussen al heel veel nieuwe skills behaald, duizenden mensen geïnspireerd en in 2019 hebben we zelfs onze eigen Calisthenics Family Gym geopend waar we nu bijna dagelijks trainen, gymleden coachen en waardevolle YouTube- en instructievideo’s voor onze programma’s opnemen.

Wij hopen dat ons verhaal jou inspireert om te starten met Calisthenics. Wij zijn ook vanaf nul begonnen, maar als je in jezelf gelooft, dan is ALLES mogelijk!

Leer alle Calisthenics Skills stap voor stap met ons Ultieme Lifechanging Full Journey Calisthenics Workout Schema.
Inclusief 150+ instructievideo’s, logboeken, support en meer!

Voorkom het maken van beginnersfouten en werk toe naar volledige lichaamsbeheersing.

START JOUW JOURNEY