De Calisthenics Journey van...

Bas Kesseler

Groepstrainingen ( Februari, 2019)

Ik ben Bas Kesseler en ik ben 21 jaar oud. Ik doe sinds een aantal maanden calisthenics, daarvoor heb ik alleen gefocust op weightlifting.

Mijn Calisthenics journey begon bij de interesse voor een muscle up. Ik had na 5 jaar sporten al redelijk wat spiermassa en wilde ook een muscle up kunnen doen. Na een aantal weken de muscle up geoefend te hebben lukte het eindelijk. Hierdoor werd ik nieuwsgierig naar andere oefeningen die je puur met je eigen lichaamsgewicht kon doen. Ik begon de handstand, front- & backlever te oefenen. Ondanks dat ik al redelijk wat ervaring heb met sporten, sportschema’s maken, etc, merkte ik dat ik niet snel genoeg progressie maakte en dat ik ook niet heel gestructureerd bezig was omdat dit soort oefeningen nieuw waren voor mij. Ik besloot om op youtube wat tutorials te bekijken. Na een beetje rondzoeken kwam ik bij het youtube kanaal van Calistehenics Family uit en zag ik dat ze ook groeplessen gaven. Ik besloot om een keer mee te trainen om te kijken of het mij beviel.

Tijdens de groepstrainingen kwam ik er eigenlijk pas achter hoe je gestructureert aan een skill kan werken en dat het bijwonen van de groepstrainingen ervoor zorgde dat ik veel sneller progressie maakte. Toen ik in mijn eentje trainde probeerde ik altijd gelijk de volledige skill uit te voeren wat natuurlijk niet werkte. Micheal en Yannick zijn erg goed in het verdelen van een skill in progressies met bijbehorende oefeningen. Hierdoor ga je niet alleen sneller vooruit om uiteindelijk de volledige skill te masteren maar heb je ook minder kans op blessures. Micheal en Yannick zien zij ook sneller wat je fout doet of welke spiergroep nog te zwak is waardoor je een bepaalde skill niet beheerst. Ze geven je oefeningen of tips waardoor je gelijk merkt dat het beter gaat.

Het trainen in een groep beviel me ook heel erg goed. Eerst trainde ik in mijn eentje. In het begin is dit, zeker met Calisthencis, best lastig omdat je niemand hebt die je bijvoorbeeld kan stabilliseren tijdens een handstand of kan zeggen wanneer je horizontaal hangt met een backlever. Verder merkte ik echt dat iedereen elkaar wil helpen om vooruitgang te maken. Ook pik je wel eens dingen op van anderen waar je normaal in je eentje niet op zou komen.

Aflsuitend, deze groeplessen hebben voor mij echt heel veel toegevoegde waarde gehad in mijn Calisthenics Journey. Ik heb sneller progressie gemaakt, nieuwe skills geleerd en nieuwe mensen ontmoet met dezelfde doelen en mindset. Mocht jij dus twijfelen of de groeplessen wel iets voor jou zijn, ga dan gewoon een keer langs. Ik durf te wedden dat je er iets aan zal hebben en iets nieuws gaat leren. Of je nou een beginner bent of je al enige tijd bezig bent met Calisthenics deze groeplessen gaan je echt vooruit helpen.

Parallettes (Februari, 2019)

Tijdens de groeptraining kwam ik ook in aanraking met de Parrallets. Toen ik ze de eerste keer gebruikte voor de handstand merkte ik heel duidelijk een verschil met een losse handstand op de vloer. Afgezien van het feit dat het even wennen is met de kick-ups, omdat je harder moet afzetten, merkte ik dat mijn polsen veel minder belast werden. Daarnaast heb ik het gevoel dat je veel stabieler staat in een handstand houding  en wordt je gedwongen om niet te gaan lopen op je handen. Dit zorgt er voor dat je de handstand zelf veel preciezer kan oefenen en dus sneller progressie maakt. Afgelopen maand heb ik voor mezelf een setje Parrallets besteld. Sindsdien is mijn handstand stukken beter geworden en kan ik het langer vasthouden. Ik merk dat na een training van het Full Journey Program waarin ik de handstand oefen, ik veel minder druk op mijn polsen voel. Op dit moment gebruik ik de Parrallets ook voor andere oefeningen zoals HSPU, Frog Stands, L-sit Holds en normale pushups. Kortom, ik ben echt super tevreden over deze Parrallets en ik zou niet meer anders willen.

De parallettes passen ook precies goed in mijn tas! (zie foto)