''Je krijgt echt waar voor je geld en ze proberen niet overal een slaatje uit te slaan zoals op vele andere online fitness sites.''
Dieet & Trainingsschema
Twee jongens die van hun hobby hun werk hebben gemaakt. Over alles erg goed nagedacht hebben en de deelnemers er echt bij betrekken. De ballen hebben gehad om internationaal te gaan en ook nog eens erg goed zijn in wat ze doen(zowel sportief als zakelijk). Er moet natuurlijk wat verdient worden maar je krijgt echt waar voor je geld en ze proberen niet overal een slaatje uit te slaan zoals op vele andere online fitness sites.
Diep respect wat die jongens hebben neergezet. Ook erg leuk is hun Facebook pagina die gebruikt wordt voor alles wat de cursisten willen delen of vragen en dus niet voor eigen reclame. Dit soort gedreven ondernemers gun ik het wel en daarom heb ik voor het Calisthenics Family Dieet & Trainingsschema gekozen.
Backbending of te wel: achteroverbuigen biedt vele voordelen op trainingsgebied en in het dagelijks leven. Ondanks het onnatuurlijk aan kan voelen om achterover te buigen is ons lichaam wel gemaakt dit te kunnen doen!
Door backbending oefeningen in jouw trainingsroutine toe te voegen verbeter je jouw ademhaling doordat je borst goed opent. Daarnaast laat je spanning los in de onderrug, heupen en liezen en verbeter je postuur. Persoonlijk vinden wij backbending een van de fijnste stretches aangezien het je enorm ontspant en je compleet uit je “vaste” houding haalt. Na een backbending sessie voel je je gelijk energieker en vrijer in beweging. En mocht je ooit het doel hebben om gevorderde handstand shapes te kunnen zoals een ‘scorpion handstand’, dan moet je zeker genoeg buiging in je rug kunnen creëren!
Om jou hierbij te helpen hebben we een backbending programma gecreëerd bestaande uit 2 verschillende niveaus die ons en vele anderen enorm geholpen hebben om meer buiging in de onderrug te creëren. De oefeningen beginnen met makkelijke en toegankelijke uitvoerbare stretches tot het punt waarbij je achterover op 4 handen kan staan in een volledige brug!
Verbetert achteroverbuigen (backbending)
Open je borst en verbeter je ademhaling
Laat spanning los in je onderrug, heupen en liezen
Voel je vrijer, energieker en bewegelijker
Keuze uit verschillende niveaus
25+ video’s van unieke stretches
Vergroot jouw rugbuiging én ervaar de voordelen met onze bewezen backbending sessies!