De Calisthenics Journey van...

Lasse M

Leeftijd:
Locatie:Denemarken
Producten:Programma op maat
Datum:november 27, 2018
Ik wist 6 van de 8 doelpunten te behalen, inclusief het hoofddoel. De L-sit naar Handstand.

Programma op maat (nov.2018)

De L-sit naar handstand” is een  geweldige oefenening. Het vergt veel van de kern- en schouderkracht (plus veel lichaamscontrole) om te beheersen. Voordat ik het programma van Yannick en Michael heb gebruikt, heb ik me gedurende een paar maanden op de beweging geconcentreerd. Ik verbeterde toen een beetje, maar ik was nog ver weg om de skill onder de knie te krijgen. Ik had een programma nodig dat me uitdaagde en me gemotiveerd hield.

Daarom kocht ik een programma van de Calisthenics Family. Het programma is zo geschreven dat het past bij je fitnessniveau, en hoewel het hoofddoel van het programma de beweging “L-sit naar handstand” was, had het ook 7 andere doelen. In mijn op maat gemaakte programma was het: (15 seconde tucked planche hold, 20 seconden de vrije handstand houden, 45 seconden de wall handstand houden, 8 handstand push-ups tegen de muur, 60 seconden hollow body hold en 120 seconden superman hold).

Ik wist 6 van de 8 doelpunten te behalen, inclusief het hoofddoel. Eigenlijk kreeg ik mijn eerste “L-sit to handstand” in de laatste training van de laatste week. Ik weet dat er nog veel werk aan de winkel is om de beweging onder de knie te krijgen, maar het programma gaf me de tools om mijn eerste te krijgen.

Bedankt Yannick en Michael, ik raad iedereen echt aan om het te proberen. Ik zit nu op mijn 2e programma en ik zal het derde programma zeker kopen wanneer ik mijn huidige programma voltooi.

Parallettes (okt. 2018)

Tijdens mijn programma heb ik de paralletes van Calisthenics Family aangeschaft zodat ik beter kon werken aan mijn L-sit naar handstand. De oude die ik had (een goedkoop paar van de plaatselijke sportwinkel) brak net de dag dat ik de nieuwe kreeg (geluksvogel ben ik ook, haha). In de laatste week van mijn programma had ik de L-sit naar handstand voor het eerst gedaan met behulp van de parallattes! Ze zijn erg stabiel en de dikke handvatten maken het perfect (en gemakkelijker) om op de juiste plaats te komen wanneer je ondersteboven bent bijvoorbeeld bij de handstand of l-sit naar handstand.  Het is echt een must voor sporters die calisthenics doen en  die snel willen doorgaan. Het bespaard je een hoop tijd om oefeningen op een juiste manier aan te leren.

Eerste goede handstand!

Eerste L-sit naar Handstand op de parallettes!

Terug naar Succesverhalen

BEGIN MET JOUW CALISTHENICS JOURNEY!

Lees meer over onze Calisthenics programma's

Start hier!
× Hey It's Michael here! How can we help you?