Calisthenics is voor iedereen geschikt! Je traint met je eigen lichaamsgewicht. Zo behoren push-ups, squats en sit-ups tot de basisoefeningen van Calisthenics. Als jouw doel is: afvallen, fit worden, sterker worden, spiermassa opbouwen of skills leren, dan is calisthenics 100% iets voor jou! De programma’s in de app starten bij Ultra Beginner Level waarbij geen trainingservaring vereist is. 

Maar ook als jij al wel trainingservaring hebt, is calisthenics juist iets voor jou. Je wordt uitgedaagd om toe te werken naar indrukwekkende skills zoals Handstand push-ups, een Human Flag, een Frontlever en meer!

Doe jij aan krachttraining en wil je dat blijven doen? Volg dan ons programma Calisthenics & Gym zodat je beide kan combineren! Is afvallen jouw eerste doel? Dan is ons Vet Verlies Schema het ideale programma voor jou. Of wil je focussen op één specifieke skill zoals de Handstand? Ook dat is mogelijk met onze verschillende Skill Mastery programma’s! Kortom, onze calisthenics app is voor iedereen geschikt! 

Dit verschilt per programma en soms ook per level. Bij sommige programma’s gaat de trainingsintensiteit omhoog naarmate je naar een hoger level gaat.  Het is uiteraard altijd een advies. In jouw trainingskalender in de app kun je zelf inplannen hoe vaak en op welke dagen je een specifiek programma wilt volgen. Het is ook mogelijk om een training te verplaatsten in de trainingskalender.  

Dus, wil je rustig opbouwen, heb je onregelmatige werktijden of gewoon een druk leven? Geen probleem. Wij vinden het belangrijk dat jij luistert naar jouw behoeften. Wij raden je wel aan om het aantal trainingen op te bouwen en de trainingsroutines zo strikt mogelijk te volgen om gericht naar de trainingsdoelen toe te werken. 

We hebben inmiddels al klanten van tussen de 12 en (76!) jaar geholpen met onze trainingsschema’s en coaching. Het feit dat je met je eigen lichaamsgewicht traint maakt het een zeer veilige, verantwoorde en toegankelijke manier van sporten.

Je kunt het rustig opbouwen en gaat minder snel over je grenzen dan wanneer je met gewichten traint. Als je twijfelt of een bepaald programma geschikt is voor jouw leeftijd en trainingservaring, dan kun je ons altijd mailen.

Calisthenics is bodyweight training en dat betekent dat je heel veel oefeningen met je eigen lichaamsgewicht kan doen. Het verschilt per programma of je trainingsmateriaal nodig hebt. Dit staat duidelijk aangeven per programma.

Als je geen toegang hebt tot een calisthenics park of sportschool dan heb je voor sommige programma’s een optrekstang (bv. die je tussen de deur kunt hangen) en parallel stangen (of ringen) nodig, zodat je pull-ups, dips etc. kunt doen. Voor het Calisthenics voor Thuis programma heb je helemaal geen trainingsmateriaal nodig!

Wij heten niet voor niets ‘Calisthenics Family’. In onze Calisthenics Family sta je er namelijk nooit alleen voor! In onze App hebben wij een zeer actieve Gratis Community en Member Community waarin members vragen stellen, trainingsprogressie delen, tips en ideeën delen en elkaar motiveren en inspireren! Maar niet alleen members ondersteunen elkaar, wij zijn zelf ook actief in de communities om vragen te beantwoorden, tips te geven en jou als member te motiveren.

Daarnaast kun je jouw vragen per e-mail stellen. Als Member kom je op onze prioriteit mailinglijst en ontvang je binnen 1 tot 48 uur een reactie op werkdagen.

Bekijk de recensies en succesverhalen van onze leden. Onze leden ervaren de stapsgewijze trainingsmethoden, de verschillende niveaus en de instructievideo’s als de meest succesbepalende factoren.

We hebben al duizenden mensen geholpen hun droomlichamen en calisthenics doelen te bereiken met behulp van onze trainingsplannen. Met meer dan 230 vijfsterren recensies op Google verzekeren wij je dat je bij ons jouw doelen zult bereiken!

Als je jouw abonnement wilt opzeggen, kan dat op elk moment vóór de verlengingsdatum. Jouw abonnement wordt dan aan het einde van uw huidige termijn stopgezet. Nadat u zich heeft aangemeld, kun je jouw abonnement bekijken, beheren en annuleren op jouw account dashboard op onze website.