Datum: 19 mei 2019
Tijd: 12:00 – 15:00
Locatie: Powergym De Plank, België
Op deze dag hebben wij een calisthenics workshop gegeven voor de leden van de Powergym de Plank. Tijdens deze dag hebben we vooral de basis behandeld van calisthenics. Denk hierbij aan alle basis oefeningen zoals de correcte uitvoering van de push up, de dip en de pull up. Daarnaast hebben we de Muscleup behandeld. Zoals de juiste techniek van de Muscle up en een aantal oefeningen om te muscle up te leren. Tijdens deze dag hadden 3 van de 10 deelnemers hun eerste Bar Muscle up gedaan! Ook hebben we de handstand behandeld. Ook hierbij keken we naar de techniek en additionele oefeningen om de polsen, schouder en romp te versterken.
Al met al was het een zeer geslaagde dag met enthousiaste deelnemers. Iedereen was erg tevreden over de workshop en had het erg naar zijn zin.
Aftermovie